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君不可一日无茶
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君不可一日无茶,“柴米油盐酱醋茶,除却神仙少不了;孝廉忠信礼义廉,没有铜钱可做来。”这是南京随园的一副对联,道出了茶与人们物质的精神生活的关系。茶之所以能够深受大众喜欢,除了它是一种好的饮料之外,还因为它对人体能起到一定的保健和治疗作用。我国历代帝王中的一个长寿者,清朝乾隆皇帝,活了88岁,其中一个重要的原因就是他一生爱茶、嗜茶。“君不可一日无茶”这句出自他口中的名言,充人反映了他与茶的不解之缘。

原文

  翻开古今中外的茶叶史料,不难发现,有关饮茶与健康的记载甚多。神农食经曰:“茶茗久服,令人有力悦志。”东汉名医华佗所著的《食经》曰:“苦茶久食益意思。”唐代陆羽所作世界上第一部茶叶专著??《茶经》,更是概括了茶的特点和作用:“茶之为用,味至寒,为饮最宜,精行俭德之人;若热渴、凝闷、脑痛、目涩、四肢烦、百节不舒、聊四五啜,与醍醐甘露抗衡也。”唐代陈藏器在《本草拾遗》中说:“茶久食令人瘦,去人脂。”宋代吴淑的《茶赋》也说:“夫妻涤烦疗竭,换骨轻身,茶之利,其功著神。”我国最早的第一部言情小说《金梅瓶》,在书中也多次讲到饮茶的好处,如在第三十五回就这样写道:“闲事闲非休要管,渴饮清泉闷煮茶”,写茶可以清心。李时珍在《本草纲目》中谈到:“茶能降火,又兼解酒食之毒,使人神思清爽,不昏不睡,此茶之功也。”在国外,日本的《吃茶养生与和敬清寂》一书中,把茶作为饮料,仅次于人们赖以生存的阳光、空气和水。日本人誉茶为健康妙药、原子弹时代的饮料。法国的女士赞美我国云南的洱茶为减肥健美的“刮油茶”。

  如今,茶的保健与医疗作用得到进一步的证实,据科学家分析和鉴定,茶叶中含用500多种化学成分,其中所含蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、各种原生素和矿物质等都是人体生命所必须的成分。

  茶叶中起维生素D作用的茶多酚类化合物其含量最高。茶多酚就是人们嗜茶时尝到的那种具用涩味的物质,已经探明,茶多酚的抗衰老功能十分显著。茶叶的多酚类化合物防止脂肪过氧化的作用比维生素E高近20倍。茶叶浸出液对食物中的脂肪的乳化有促进作用,如同胆汁酸的作用一样,可以显著地促进胰脂肪分解酶的活性,具有健胃,促消化作用,茶还可以分解脂肪,降低人体中三酸甘油脂的含量,达到减肥健美的效果。茶叶及茶叶的提取物,可以降低血脂、降脂固醇,可以抑制动脉血管壁平滑肌增生和血小板凝集,可以溶解纤维蛋白原,克服血液的高凝状态,避免血栓的形成,有效地防止了血管硬化,因此,经常饮茶的人,很难患心血管病、冠心病等疾病。茶中的多酚类物质及分香物质中手酚类、醇类、酸类化合物等,还具有杀菌、消炎和收敛的作用。据记载:1951年,日本瘟疫流行期间,茶叶曾广泛地用于防治瘟疫。实验证明:绿茶小对伤寒、痢疾副痢疾、金黄色葡萄球菌、伤寒沙门氏菌、霍乱和肠膜状明串珠菌等,均有抑菌作用。茶叶中的维生素B2种A原??胡萝卜素,能增强视网膜的感光性。茶叶中的咖啡感,可以提神益思。医学家经过临床实验证明:经常饮茶可以及时补充人体中维生素B1,泛酸、磷酸,水杨酸甲酯和多酚类含量,能防止糖尿病的发生。茶水中的氟对防龋健齿也有好的作用。

  近年来的研究还表明,茶叶中的牡荆甙,桑色素和D??几茶多酚类物质,具用较强的抗癌作用。如产茶地区的居民,胃癌死亡率及低。据二次世界大战后的调查,在日本广岛原子弹爆炸后,幸存的人中大多是具有饮茶习惯的人,因此人们称茶叶为“原子弹时代的饮料,因为通过茶叶中含有的多酚类物质、脂多糖和维生素C的综合作用,能吸收放射性物质锶。嗜茶的人,能将人体骨髓内的锶通过粪尿排出体外。

  人们对茶的保健和治疗作用的认识,也正是我国饮茶历史源远流长,千古不衰;茶文化发扬光大的一个重要原因。[1]

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