大雁掌查看源代码讨论查看历史
大雁掌是一种汉族武术流派。属于大雁功功法体系中的武术气功,但它是真正的气功,而不是武术。这套功的主要特点是动作缓急相应、强弱相兼。快和强的动作是练发气、轻和弱的动作是收气和回气。
机理
功法的机理是“内练气”、“外练力”,主练神、力、气[1]。也就是“练气”、“强速发气”、“回气和收气”三者有机地结合.使整个人体气场的内外沟通速度和劲力进一步提高,达到“调气、行气、发气、回气”快而强的目的。例如,对垂危病人,外伤造成或重病病危)进行紧急抢救,即所谓“起死回生术”,必须有大雁掌的功力进行强速发气(气行发声),才能奏效。
效用
练此功可促使“全身经络开”,可打通四条气道:(1)头部到会阴;(2)左膀到腰部;(3)右膀到腰部;(4)天顶到环跳。通过全身、四肢、关节的活动, 还可打通腿部经络,从足三里到涌泉,排出病气。 此功以健身为主,练精练气练神练力,练五行、五气,上下贯通,不使经脉产生屈张现象,提高人体气场内外沟通的能力,加强功力,改善“天人合一”效应,治病 健身益智的效果皆优。可治前述四条气道区域内的各种疾患,环跳开通。能使周身元气充实。
不要将此功单纯作为武术来练,注意弱而缓的回气动作,同时在强、速动作作毕时,着意略停一、二秒钟,外导之气便自动收回,而且比未外导之前更强更足,这样使气的外放、内收平衡,甚至收多于放,才符合功法之效应。
口决
出掌绕地走一圈,
各个关节力量全。
既有力来又有气,
全身放松治病得气关。
功法
预备式
两脚平行与肩同宽。两手臂自然下垂,掌心对环跳,口微闭,牙齿轻扣,舌舔上腭,眼平视,自然呼吸,宁静守神,站立片刻[2]。
上步晃膀
两手臂微屈,向后微张,曲肘虚腋,勾腕,手劳宫穴斜对环跳,两足先右后左连续向前走三步同时腰、肩、臂随之左右晃动,当第三步落脚后,身体向右侧身45度,重心在左脚,眼视右前方。
收式
身形不变,两手自然下垂,并从体两侧向上抱气(掌心朝上),举至过头高后,向下贯气,收气下丹田,然后自然垂于体侧,稍立片刻,最后收功。
视频
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参考文献
- ↑ 转载关于修习大雁气功 ,新浪博客,2018-09-12
- ↑ 大雁掌功法,豆丁网,2013-9-3