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心是一条流动的河,光明、仁慈、正面的想法会制作出高兴、安全、舒畅的“商品”。很简单的一个比如，吃饭时感谢、赞叹爸爸妈妈的支付，就可以让自个和爸爸妈妈的心境都高兴，消化系统对食物中营养物质消化、吸收的功率也得到进步
原文
咱们常常觉得“想法”是一段一段的，实际上不是。心像一条活动的河，无数的想法片刻生灭，相续不断，前一个想法刚过去，下一个想法又生起……起啥想法对咱们的日子、生命是有影响的，它会制作出“商品”。
想法制作的商品包括咱们当下的苦乐感受、说的话、做的事、身体的反响，以及回忆。例如心胸狭隘又简单激动的人，觉得自个受辱时，马上怒发冲冠，只想着报复对方，全部身体里血液发热、血压增加、心跳加速、目光不友好、脸红脖子粗；如果是能说会道的，此刻更是言语如刀，毫不留情，句句专指对方的伤处、痛处、尴尬处，以泄自个心头之恨。总算赢了，身体才开端松弛下来，脸上显出满意和快活的表情。
当人全部身心都陷入进犯状况时，他还有何高兴可言？他的言语、行动都是伤害性的，给对方带来难以忍受的心灵苦楚，让对方绝望、仇视、伤心、伤心，决计再也欠好这种人往来了。旁观者也看得心里发凉，觉得这种人没啥意思，跟他做兄弟只要倒运。欠好的名声曲折传达，成果所到之处，知情者都当心提防，他的人际关系越来越差，日子、事业的美好越来越少。有研讨标明，愤恨、仇视对人体内的神经安排、内脏细胞也会形成严峻危害。
最差劲的“商品”是回忆。事实上，咱们生命中所阅历的一切都会被回忆。按释教的观点，人每重复一次相同的行动，回忆的痕迹就加深一次；重复得越多，痕迹越深入，形成了习惯性思维和行动方法。例如上面这种人，会愈来愈简单被外界所激怒，一件咱们都以为往常的小事，却可能让他怒不可遏。跟着愤恨、仇视想法的增强，制作出来的“商品”天然也越来越欠好，越来越让他难过。这是恶性循环。释教所说的“轮回”，实质上即是这么一回事。
光明、仁慈、正面的想法会制作出高兴、安全、舒畅的“商品”。很简单的一个比如，吃饭时感谢、赞叹爸爸妈妈的支付，就可以让自个和爸爸妈妈的心境都高兴，消化系统对食物中营养物质消化、吸收的功率也得到进步。
咱们一天中发生的想法不可胜数，有良性的，但更多是不良的，如焦虑、猜忌、诉苦、批评、指责、妒忌等；还有时候，咱们底子想不起自个起了哪些想法，由于心不专心，东想西想。这样制作出来的“商品”凌乱，心态忧喜不定，身体健康状况不安稳，人际关系时好时坏，顺境窘境无法掌握。只要让善念耐久、安稳、有力，才干具有安稳的美好与高兴。[1]