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愉悅自己，快樂他人 圖片來自六圖網

愉悅自己，快樂他人，要把自己當成別人，此是「無我」；再之，要把別人當成自己，這是「慈悲」；而後，要把別人當成別人，此是「智慧」；最後，要把自己當成自己，這是「自在」

原文

弟子問達摩：如何才能變成一個自己愉快也帶給別人快樂的人？達摩笑答：有四種境界，你可體會其中妙趣。首先，要把自己當成別人，此是「無我」；再之，要把別人當成自己，這是「慈悲」；而後，要把別人當成別人，此是「智慧」；最後，要把自己當成自己，這是「自在」。