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素咕咾肉
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 酸酸甜甜又下飯的咕咾肉源於廣東,原是一款傳統又普遍的粵菜。這道名菜名稱起源眾說紛紜,現在也出現了各種創新變化作法。

簡單又快速~「素咕咾肉」這樣做最好吃!芝麻含鈣質,能強健骨骼;維生素E不但可抗老化、抗氧化,也能防癌、補腦。 。



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未來肉的風潮,從國外紅進台灣,而餐飲業都把素肉,做成料理!像是港式點心,常見的叉燒包,甚至烏魚子,業者都用大豆、菇類,做成仿的素肉,連鎖水餃店,也推素肉鍋貼,價格比純肉,貴0.5元,另外猴頭菇,業者先下鍋油炸,讓口感緊實,吃起來好像是咕咾肉。

詳細報導請見: news.tvbs.com.tw/life/1262220?from=Copy_content。[1]


經典名菜咕咾肉,酸酸甜甜的口味配上繽紛的色彩,不僅是華人酷愛的菜餚,也是老外心目中最愛吃的中國菜之一。

...。[2]

相關食譜

這次還是承接上一話用杏鮑菇做素咕咾肉嚕... 杏鮑菇洗淨,切段,用手剝成塊狀, 頭ㄉ部份我是另外拿來當炒其他菜餚ㄉ配料... 像降子用手剝開.。[3]


材料:腰果150克,薑、中筋麵粉適量。調味料:糖適量。糖醋料:糖、白醋、番茄醬適量。作法:中筋麵粉加水,調成黏稠狀麵糊備用。腰果先以糖、水、薑煮過 ......。[4]
 

素咕咾肉是用猴頭菇替代,切成小塊後要先過油,讓菇不那麼軟,更有韌性。之後就將裹粉,包括麵粉或混合酥炸粉,調味後拌勻,沾裹在猴頭菇外頭,再正式油炸至酥黃。 接下來最重要的是醬汁,要有甜有酸,除了番茄醬、少少糖,可以用養樂多!養樂多和糖醋味很搭,可以增加甜酸的層次,記得要加上切成菱形狀,比較有厚度,較能吃出清脆口感的紅黃青三色椒,倒入菇菇,用中火拌炒,汁收乾了就可裝盤。。[5]

參考文獻

  1. 餐飲都拚素! 「港式飲茶、水餃」內餡仿真肉. TVBS新聞網. 2020-01-12 (Chinese (Taiwan)). 
  2. 年菜必吃咕咾肉 加3樣食材 維生素C翻倍 文/C2食光!. 大紀元. 2020-02-15 (Chinese (Taiwan)).  参数|title=值左起第21位存在換行符 (帮助)
  3. ’’’痞客邦 ’’’ 素咕咾肉 原文連結
  4. ’’’隨意窩 ’’’ 糖醋咕咾肉 原文連結
  5. ’’’大愛 ’’’ 素咕咾肉 原文連結

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