荔枝西米露查看源代码讨论查看历史

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荔枝西米露，是用荔枝，木薯粉、麦淀粉、苞谷粉，等食材加工而成的一款甜品，西米主要成分是淀粉，有温中健脾，治脾胃虚弱、和消化不良的功效，还有使皮肤恢复天然润泽的功能。所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。

荔枝西米露

健康功效

荔枝:健脾

白糖:低蛋白质

食材用料

西米 250g

地瓜粉 一袋

荔枝 3-8个

白糖 适量

荔枝西米露的做法

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1.准备材料香哈网

2.水煮开 西米下锅 不停搅拌 防止粘锅

3.重复上面步骤 至西米只要一点白点 关火闷五分钟

4.捞出过滤 过两遍凉开水 备用

5.地瓜粉兑凉水调稀

6.到人锅中 不停搅拌

7.成透明状后 盛出 冷却 切成任意形状 备用

8.荔枝去皮去核撕碎

9.碗内加入西米 荔枝 地瓜块 适量白糖 倒入椰汁

10.完成

功效与作用

健脾、补肺、化痰西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。

营养价值(好处)

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1.美肤

西米露中的西米含有高纤维素，能够促进肠胃消化。达到排毒美肤效果。

2.补充营养

西米露中的西米含有大量碳水化合物和蛋白质，利于孕妇产后恢复。

副作用(坏处)

西米露无副作用。

能吃吗

能吃。

怎么吃

西米露美容养颜，可每天食用一碗。

西米露直接食用，晶莹剔透，入口爽滑，能够让皮肤润泽光滑。

西米露适合搭配奶茶、芋泥等甜品同吃，香甜美味。

禁忌人群

糖尿病人不宜吃西米露。

适宜人群

一般人群皆可食用西米露，尤其是女士。西米露适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用。