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| 辣木叶 |
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| 辣木叶 |
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中文名称 ：辣木叶 别 称 ：鼓槌树叶 分布地区 ：印度 功 效 ：降血糖、降脂、降压、抗肿瘤等 |
辣木叶指原产于印度的多年生热带落叶乔木辣木树(又称为鼓槌树)的树叶，可食用。[1]
简介
辣木:白花菜目辣木科，原产于印度，又称为鼓槌树，奇迹之树(miracletree)，传统辣木生长在非洲东部及印度北部。是多年生热带落叶乔木，全世界约有14个品种，目前较常食用的品种有以下三种:印度传统辣木(Moringa oleifera Lam.)、印度改良种辣木(印度T.N.农业大学的改良种，早生且具高豆荚产量)和非洲辣木(原只产于肯尼亚图尔卡纳湖附近及埃塞俄比亚西南部)。辣木叶是一种高钙植物产品，含钙量是牛奶的4倍以上，除此以外，还含有很高的钾、铁、锌等微量元素，含有跟大豆差不多的蛋白质以及氨基酸等，是一种含全营养素的功能食品，一个人每天只要吃上5克左右即可供给人体一天的营养需要，因此它可以补钙、补铁、补钾、补锌四补，可以为减肥消费者提供足够的营养需要而不至于因节食而损伤肌体。辣木叶粉精选幼嫩辣木叶.经超微粉碎而成.具有全面补充营养,提高免疫力,排毒养颜,通肠利便,减肥等功效. 辣木叶粉营养丰富而全面,维生素E分别是螺旋藻和黄豆粉的70倍和40倍。在我国台湾称作"21世纪人体保镖"。【用法】撒于菜肴上或溶于牛奶中食用即可.
辣木
多年生速生树，最高可达7~12米，树干直径可达20~40厘米。树干直立，当达到1.5~2米时才开始萌生主枝。主枝的延伸无一定的规律，其树冠极像一把伞。辣木生长很快，如果幼苗期不剪枝的话，在头一年就可以长到4米高，树干直径达30cm。即使剪枝过度，也可以再生出来,几乎可以全年连续生产。辣木在亚洲和非洲热带和亚热带地区广泛种植，对土壤条件和降雨量有很强的适应性。辣木喜光照，耐长期干旱。辣木的主根很长，使它可以抵抗长期干旱。它的适宜生长温度是25-35℃，在有遮荫的情况下能忍受48℃的高温，也能耐受轻微的霜冻。严寒可能使辣木的地上部分死亡，但是严寒过后，新芽会重新萌发长成植株。
功效
辣木叶粉有降血糖、降脂、降压、抗肿瘤、抗氧化、通便、利尿、驱虫、改善睡眠等功效，长期食用可增强人体免疫功能，延缓衰老、预防疾病。印度草医学认为辣木可预防300种疾病。特别是近几年辣木受到欧美等发达国家很多研究机构和消费者的关注和热捧。经常食用辣木叶可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。辣木叶是纯天然绿色食品,含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。辣木叶可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用。[2]
排毒促进代谢
- 1.于平常喝水泡茶喝花茶之中，一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木，口感会偏苦，正常人嫩叶味道有点像菠菜。一至两个月后，有强肝、增强免疫力 、 加速代谢排毒减肥等功效。
- 2.皮肤过敏 湿疹、皮肤痒(早上/中午 依轻重情况增减)。
消化系列解酒
- 消除口臭(吃完大蒜臭豆腐或口臭，喝水即可除异味)。
- 泌尿系统糖尿病痔疮便秘(早上中午空腹食用后喝水，服用期间记得要忌口，少吃甜食)。[3]
使用方法
- 1、加入牛奶、汤内煮熟;
- 2、调入蜂蜜直接口服;
- 3、作为调料加入汤内;
- 4、直接口服，最好是开饭前，用菜汤调服，忌空腹;用量:一般3克左右，便秘者用量可加大。
- 5、拌入面粉或馅制作面包、馒头、饺子。
- 6、调入鸡蛋蒸熟或炒熟。
适用人群
- 1、需补充维生素A、E、B和钙、铁等矿物质的人群
- 2、低血压、高血压、糖尿病、肥胖症、癌症和便秘等患者;
- 3、长期使用电脑者
相关视频
辣木叶的功效和作用