黃豆核桃仁豆漿檢視原始碼討論檢視歷史
黃豆核桃仁豆漿
核桃含有豐富的不飽合脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖，琮能減少腸道對膽固醇的吸收，核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功效。眾所周知，吃核桃能夠補大腦，其美容效果非凡，可防治神經衰弱，能消炎殺菌，有烏髮、潤發的作用。同時，還有補腎、治脾胃虛弱、強化腳部、腰部力量的作用。黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值。比如，一斤黃豆相當於二斤多瘦豬肉或三斤雞蛋，或十二斤牛奶的蛋白質含量，並且富含多種維生素及礦物質。所以，黃豆被人們美譽為「豆中之王」。黃豆對減輕女性更年期綜合徵症狀，防止血管硬化，降糖降脂，美白護膚，增強機體免疫功能也有着很好的藥物療效。
- 中文名:黃豆核桃仁豆漿
- 主要原料:干黃豆，核桃仁，清水
- 是否含防腐劑:否
- 主要食用功效:防治神經衰弱，提高免疫力 適宜人群 老少皆宜
製作材料
主料:干黃豆(90克)、核桃仁(40克)、清水(適量)
調料：無
廚具：豆漿機[1]
製作步驟
干
- 黃豆清洗乾淨，清水泡發
- 核桃仁清洗乾淨，清水泡發
- 入豆漿機中，加入適量清水，啟動「豆漿」程序
- 營養美味的核桃豆漿出來啦