【家常小炒】爆炒章鱼足，优质蛋白膳食纤维的完美组合！

【家常小炒】爆炒章鱼足，优质蛋白膳食纤维的完美组合！ 圖片來自豆果美食网

【家常小炒】爆炒章鱼足，优质蛋白膳食纤维的完美组合！

【章鱼足】富含蛋白质、矿物质、脂肪等多种营养物质，可以在一定程度上起到补充营养、提高身体免疫力的作用，并且中医认为章鱼足还具有补血益气的功效，比较适合体质虚弱、气血不足、营养不良的人食用。

目录

爆炒章鱼足的用料

• 章鱼足适量
• 胡萝卜适量
• 青椒适量
• 蒜蓉辣酱少许
• 烧烤蘸料少许
• 油少许

爆炒章鱼足的用料

2. 章鱼足切片。
4. 胡萝卜青椒切片。
6. 锅中加少许油，油温八成热，下入章鱼足。
8. 翻炒至变色，加入蒜蓉辣酱。
10. 加入胡萝卜青椒，翻炒均匀。
12. 撒入烧烤蘸料。
14. 富含蛋白质膳食纤维，营养均衡。
16. 好吃又美味，美胃又养颜