七個心理寓言
基本介紹
·出版社:世界圖書出版公司
·頁碼:183 頁
·出版日期:2008年
·ISBN:7506287528/9787506287524
·版本:1版
·裝幀:平裝
·開本:16
·中文:中文
·市場價:¥21.00
·叢書名:武志紅的心理沫沫茶
內容簡介
想成為自己,就必須撥開關係的迷霧,破除掉別人強加於自己的意志。
這就是作者寫這本書的主要目的。
這本書中的系列文章《心靈成長的六個定律》,可以視為作者自己的理論體系的入門文章。如果你渴望看清楚自己,看清楚自己的親密關係,看清楚普通的人際關係,這一系列文章一定會幫到你。
《七個心裡寓言》不錯的一本心理入門小書。作者雖然是學 心理學的,但是因為自己曾經的經歷,文字里沒有太多理論,比較真誠和樸實。讀起來感覺很不錯的。
書里說了很多人很普遍卻容易不自知的心理現象,不深奧,卻很容易引起共鳴。其中有個談到面對悲劇的一個態度問題。我心裡一直隱隱覺得,願意面對傷痛的人比較性格比較堅強,心理也比較健康。似乎在這裡也找到了一些支持。
面對悲劇需要很大的勇氣,承認失敗和不好的結局,是需要一些魄力的。殘酷的現實猶如刀般鋒利,刀刀入肉。不過,只有面對,經歷和沉澱,悲劇才有在生活中真正結束的時刻,在內心重新生出新的積極力量。
記得,有個朋友失戀,當時並不安慰只跟她說,你認栽了,事情就結束了。當時她很不理解我為什麼那麼說,前段時間見面,她告訴我最後解脫的過程的確就是如此的。當她承認那是個錯誤,承認自己犯傻的事實時,自己也就開始揮手道別,從那種無望的愛欲里解脫出來。
當自己開始承認自己犯傻,嘲笑那時傻到冒泡,就開始真正對耿耿於懷的人放手,不再對他的消息有情緒的起伏,不再會為對方的輝煌和自己的黯淡難過。那個人的好與壞,對於自己就像報紙上的小道消息一樣,無足輕重了。
有的悲劇或許只需要看清的智慧和承認的勇氣,而有的悲劇則需要當事人花很長的時間去消化,用很長時間的智慧磨礪去看清,接受,並重新生出新的力量。我們都需要向死而生的積極力量。
如果你有朋友在悲傷,或許你應該為其喝彩,願意面對傷痛的人,是好樣的。
作者簡介
性別: 男
年齡: 37
生日: 5月16日
星座: 金牛座
現居地: 中國廣東廣州
故鄉: 中國河北
職業: 心理學家 諮詢師
公司名稱: 廣州日報
公司所在地: 廣州市越秀區125號金寶怡庭A座2901
相關經歷
1992年入讀 北京大學心理系本科
1996年入讀 北京大學心理系研究生
武志紅,男,北京大學臨床心理學專業碩士畢業。
曾在《廣州日報》社工作,主持《廣州日報》每周六見報的"健康 心理"專欄。
廣州武志紅心理諮詢中心諮詢師。
主要作品
本書目錄
自序/成為你自己
七個心理寓言
寬容自己,才能寬以待人
越控制,越失序
學校和家庭不是「養雞場」
心裡書屋:《不要控制我》
內向是對內向者的保護?外向是對外向者的嘉獎?
心靈成長的六個定律:我們天然有一個精神胚胎
心理書屋:《中毒的父母》
心靈成長的六個定律:多一隻心靈之眼,看破的迷霧
心靈成長的六個定律:幸與不幸,是你主動實現的
心理書屋:《愛是一種選擇》
心靈成長的六個定律:答案,在你自己心中
自我覺察,解脫之道
人生為什麼會輪迴?
心裡書屋《少有人走的路》
警惕你身邊的「隱形攻擊」
攻擊性:男人的魅力之源?
自我價值,為誰認可?
心理書屋:《男生討好你是有企圖的》
再劫麵包店??未被實現的願望的詛咒
看到的境界,與達人的境界
心理書屋:《沉重的肉身》
讓感覺在你心中開花結果
心理書屋:《愛的覺醒》
精彩書摘
(一)成長的寓言:做一棵永遠成長的蘋果樹
一棵蘋果樹,終於結果了。
第一年,它結了10個蘋果,9個被拿走,自己得到1個。對此,蘋果樹憤憤不平,於是自斷經脈,拒絕成長。第二年,它結了5個蘋果,4個被拿走,自己得到1個。「哈哈,去年我得到了10%,今年得到20%!翻了一番。」這棵蘋果樹心理平衡了。
但是,它還可以這樣:繼續成長。譬如,第二年,它結了100個果子,被拿走90個,自己得到10個。很可能,它被拿走99個,自己得到1個。但沒關係,它還可以繼續成長,第三年結1000個果子……
其實,得到多少果子不是最重要的。最重要的是,蘋果樹在成長!等蘋果樹長成參天大樹的時候,那些曾阻礙它成長的力量都會微弱到可以忽略。真的,不要太在乎果子,成長是最重要的。
心理點評:
你是不是一個已自斷經脈的打工族?
剛開始工作的時候,你才華橫溢,意氣風發,相信「天生我才必有用」。但現實很快敲了你幾個悶棍,或許,你為單位做了大貢獻沒人重視;
或許,只得到口頭重視但卻得不到實惠;或許……總之,你覺得就像那棵蘋果樹,結出的果子自己只享受到了很小一部分,與你的期望相差甚遠。
於是,你憤怒、你懊惱、你牢騷滿腹……最終,你決定不再那麼努力,讓自己的所做去匹配自己的所得。幾年過去後,你一反省,發現現在的你,已經沒有剛工作時的激情和才華了。
「老了,成熟了。」我們習慣這樣自嘲。但實質是,你已停止成長了。
這樣的故事,在我們身邊比比皆是。
之所以犯這種錯誤,是因為我們忘記生命是一個歷程,是一個整體,我們覺得自己已經成長過了,現在是到該結果子的時候了。我們太過於在乎一時的得失,而忘記了成長才是最重要的。好在,這不是金庸小說里的自斷經脈。我們隨時可以放棄這樣做,繼續走向成長之路。
切記:
如果你是一個打工族,遇到了不懂管理、野蠻管理或錯誤管理的上司或企業文化,那麼,提醒自己一下,千萬不要因為激憤和滿腹牢騷而自斷經脈。不論遇到什麼事情,都要做一棵永遠成長的蘋果樹,因為你的成長永遠比每個月拿多少錢重要。
(二)動機的寓言:孩子在為誰而玩
一群孩子在一位老人家門前嬉鬧,叫聲連天。幾天過去,老人難以忍受。於是,他出來給了每個孩子25美分,對他們說:「你們讓這兒變得很熱鬧,我覺得自己年輕了不少,這點錢表示謝意。」孩子們很高興,第二天仍然來了,一如既往地嬉鬧。老人再出來,給了每個孩子15美分。他解釋說,自己沒有收入,只能少給一些。15美分也還可以吧,孩子仍然興高采烈地走了。第三天,老人只給了每個孩子5美分。孩子們勃然大怒,「一天才5美分,知不知道我們多辛苦!」他們向老人發誓,他們再也不會為他玩了!
心理點評:
這是我在2005年6月18日的《你職業枯竭了嗎?》一文中提到的寓言。
這個寓言是蘋果樹寓言的更深一層的答案:蘋果樹為什麼會自斷經脈,因為它不是為自己而「玩」。人的動機分兩種:內部動機和外部動機。如果按照內部動機去行動,我們就是自己的主人。如果驅使我們的是外部動機,我們就會被外部因素所左右,成為它的奴隸。
在這個寓言中,老人的算計很簡單,他將孩子們的內部動機「為自己快樂而玩」變成了外部動機「為得到美分而玩」,而他操縱着美分這個外部因素,所以也操縱了孩子們的行為。寓言中的老人,像不像是你的老闆、上司?而美分,像不像是你的工資、獎金等各種各樣的外部獎勵?如將外部評價當作參考坐標,我們的情緒就很容易出現波動。因為,我們控制不了外部因素,它很容易偏離我們的內部期望,讓我們不滿,讓我們牢騷滿腹。不滿和牢騷等負性情緒讓我們痛苦,為了減少痛苦,我們就只好降低內部期望,最常見的方法就是減少工作的努力程度。一個人之所以會形成外部評價體系,最主要的原因是父母喜歡控制他。父母太喜歡使用口頭獎懲、物質獎懲等控制孩子,而不去理會孩子自己的動機。久而久之,孩子就忘記了自己的原初動機,做什麼都很在乎外部的評價。上學時,他忘記了學習的原初動機??好奇心和學習的快樂;工作後,他又忘記了工作的原初動機??成長的快樂,上司的評價和收入的起伏成了他工作的最大快樂和痛苦的源頭。
切記:
外部評價系統經常是一種家族遺傳,但你完全可以打破它,從現在開始培育自己的內部評價體系,讓學習和工作變成「為自己而玩」。[1]