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丈量世界的健康標識(蕭月月)

丈量世界的健康標識
圖片來自免費素材網

《丈量世界的健康標識》中國當代作家蕭月月的散文。

目錄

作品欣賞

丈量世界的健康標識

天天在地球走路,沒有誰說不會,可腳步下的那點兒事,也扯上了文章的意味。

可能有人要問:啥?寫腳步?沒逑事干。可我蕭月月卻理直氣壯,真要寫出點文字來給大家看看。

不然的話,我們來覷覷,一些人麼?天生不愛走路,問他(她)啥緣由?只有三個字來湊數;至於什麼三個字,在喉嚨里打籮籮。可喜歡的日常,卻是以車代步,那個車兒搖一搖的感覺,特他媽舒服。

這種覷稀奇的想法,不知持續了許久,讓我的問詢,常常牽腸掛肚,在腦海里反覆,在心靈深處,惹得自己晚上,只要一旦思想,肯定失眠睡不着。

也可能我們一家子,瞧瞧都是肥胖體質,超重的陰霾,時常籠罩着:兒子、兒媳胖得驚人,超重40至70斤左右;5歲大孫子的贅肉,也超10來斤重,他只要撲向我,簡直像抱着的秤砣,讓我的鬱悶,糾結了好久。

全家除了我與老婆之外,所有人特不喜歡走路,尤其是兒子、兒媳,胖胖的仿佛是彌勒佛,愛吃餐館裡的飯菜,不喜歡自己做;若一旦自己烹製,也是又辣又咸又麻的高熱量食物;用貪吃、愛睡、久坐、不喜歡運動來形容,決定沒有錯;就是偶爾走上幾步,也與共享單車同步。

我將這個緣由去問上帝,他沉默了許久,盯住我的眼,仿佛已把我看透:我造人初衷,是希望人類,每人擁有雙腿雙腳,才不會成為行動矮子,才可以行走天下,才可以為改造世界去勞動

這樣的說法,我真不明白對錯?我也曾經在瘦子、胖子、正常個子中過渡。緣於勞動與鍛煉,在走路中延續,直至生活到現在,在灑脫中苟活。

回溯曾經逝去歲月,辦公室工作三十餘年之多,仿佛電影膠片,在眼眸前映出:坐着是常見,走路機會不多,最忙的是公務接待飯局酒局,觥籌交錯,油膩頗多,肚兒圓圓,迎新送舊:「進出單位有車坐,茶肆酒樓宴客多;晚上熬夜做文章,醉夢之中還忙碌。天天歌舞又昇平,如同進了安樂窩;應酬勤快懶散動,逍遙自在賽仙哥。」

這樣環境,游遊刃刃的生活和工作,身體不超重,簡直天理難容。於是乎,我的七、八十斤電線杆子,蹭蹭蹭,在吃喝的倒進拉撒,猛增為一百七、八斤水桶,讓幸福的舒適,擦肩而過:「心寬體胖肉凳子,一旦走路喘氣多;雖然沒有患三高,也快蒞臨那高度。」幸而有一天傍晚,我有暇與老婆出外散步,剛走一小會,腳就走不動,要想挪一步,也勝千斤重,最後還是想了辦法,坐上三輪才挪回家中。事後趕緊請教醫生,他們說我經常不走路,腳已經收縮,毛孔硬棒棒,全身已虛脫,唯一的辦法,就是勤鍛煉,而且,洪昭光的健康秘訣,囑我一定記住:「合理膳食,戒煙限酒,適量運動,心態平衡。」讓我在細細品味中,自己尋求解脫

一下恍然大悟。是啊!作為人類,不運動咋行?不鍛煉身體,吃虧肯定是自己;亞健康還好,年紀輕輕犯上重大疾病,那才真是活天冤枉,做人等於白活。於是,自己開始了減肥運動,並排上了日常重要議程:一是早上六點起床不變,把在家看電視、讀書、上網、做早餐時間,換成在公園、河堤做跑步、快走、健身運動;二是不管日常工作多麼繁忙,都要每天到車間、生產一線,走一走,看一看,做到邁開腿,多走路;三是控制肉量的食用,減少日常陪宴次數,酒局飯局能推則推,宴請儘量多食飯菜,少吃酒肉;四是每天晚上堅持散步,天睛下雨,打霜下雪,風雨不改,雷打不動;五是與正能量為伍,笑口常開,微笑服務,恬適寫作,知足常樂,不鑽牛角尖;六是一日三餐有規律,按時吃飯與作息,不挑肥揀瘦,晚上8時以後,除了少許白開水與水果外,不再進食任何食物;七是不啻任何人讚嘆、批評、諷刺、挖苦等等,面不改色,不氣不惱,一切權當沒有耳聞目睹,把自己視為聾子瞎子,或躲在遠遠之處大啖寫作的靈思妙悟……

這樣地,年復一年,月復一月,自己便慢慢地從超重胖子,減重到一百二十斤左右中等正常體重,並長期保持:「飲食平衡不亂吃,幾十公里小散步;偶爾跑上十來里,腰不彎來氣不喘。早上六時把床起,晚上十一準睡覺;雷打不動午覺眠,活脫一個精老頭。」

所以,現在的我,雖然尚未年滿六十,但走起路來,就像打炮的小老虎,賽過無數小年輕,中老年裡頂呱呱。QQ微信運動每天都在二萬五千步左右,最多高達四萬餘步,朋友圈幾乎天天位列前三,體輕如燕,矯健迅速,蹦跳跑走,愉快舒服;晚上一覺,從不怕吵,總是一睡,就到鬧鈴聲響。雖說有時想起兒子兒媳的肥胖,而偶有失眠,其他一切都在正常驅動。讓活了幾十年的我,幾乎與醫院絕緣;僅有的兩三次外科小手術,也是不傷大雅小病小痛;日常的藥店消費少得可憐,醫保卡都是家人在用……但玩起旅遊,如同在跑馬拉松,每每都是沖在最前頭,三四十斤重孫子,上山下山背着走,幾個小時下來,都沒啥感覺。天天總是有勁使不完,從沒有說累這個想法。

走路的好處,永遠侃不完;輕捷的雙腿雙腳,如同飛翔小鳥掠過;腳步走的路,就像大寫的人,一步一步,在丈量地球;而且自己堅信,將繼續不斷地堅持走路,直至苛活的生命,到達最後一秒鐘。

真切地奉勸,呼喚普天下民眾,大家來一次地球,真正不容易,「一劫人生萬劫難」;尤其是我們中國,發展的六、七十年,幾乎沒有大的戰爭和災難,和平的環境,從古至今以來,在人類歷史上絕無僅有。所以,不啻是吃糠咽菜,還是大啖魚肉,畢竟,「好死不如賴活着,歸去等於永消落。」如果有人不注意身體,一旦玩出脫,再想變人,就只有「淒悽慘慘奔黃泉,肯定沒有二次活;如若偶然重複生,也是上帝佛祖佑。」但這機遇,我還從未聽說過,那看見,就更是「鏡中月,水中花」了。

聽聽,時代的號角已然吹響,奔騰的前行銳不可擋。我們國家正越變越好,高鐵、地鐵、飛機、火車輪船、汽車……各種交通工具和消費方式層出不窮,新的生活和工作環境的改變,人們將更加幸福地徜徉生活,可這一切,將有待於健康的身體,雄健的體魄,延年益壽的福祿壽喜,才能有享受的契機,把玩的時空之旅。惟此,健康身體,必須從鍛煉開始。因為:

一一腳步!才是丈量世界的健康標識!如同巍然聳立的噴博而出朝陽,希望我們每一個人,一步一步,扎紮實實,時時刻刻、永遠銘記着!

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作者簡介

蕭月月,散文在線網簽約作家。

參考資料