三焦俞穴

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三焦俞穴，Sān jiāo shù（BL22），经穴名。出《针灸甲乙经》。属：足太阳膀胱经。别名：三焦背俞穴。三焦俞穴的位置：在腰背筋膜，最长肌和髂肋肌之间。中医认为刺激三焦俞穴有缓解治疗腹胀、肠鸣、小便不利、水肿等作用。

目录

穴位含义

三焦腑的水湿之气由此外输膀胱经。
“三焦俞穴”，“三焦”，三焦腑也。“俞”，输也。三焦俞名意指三焦腑的水湿之气由此外输膀胱经。

概况

【取穴】位于腰部，在第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。即：当第一腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。取穴时常采用俯卧姿势。
【气血特征】气血物质为水湿之气。
【运行规律】外散之热循膀胱经上行，冷降之液循膀胱经下地。
【功能作用】外散三焦腑之热。

作用功效

【功效应用】：调三焦、利水强腰。
【主治病症】：缓解治疗腹胀、肠鸣、小便不利、水肿等。发烧、腰痛、精力减退、青春痘、赘疣、糖尿病、呕吐、遗尿等。
【配伍应用】：
三焦俞穴配气海穴、足三里穴缓解治疗肠鸣、腹胀。

日常养生

1.治疗青春痘
三焦俞穴对治疗青春痘十分有效。刺激方法以间接灸或线香灸较为有效。每天一次，连续刺激一个星期就会出现效果。
2.缓解腹胀肠鸣
用大拇指的指腹按揉三焦俞穴至潮红发热，每天坚持，可缓解腹胀肠鸣等。

穴位疗法

【针刺】直刺0.5～1寸。
【艾灸】用艾条温和灸5~20分钟，每天一次，可改善小便不利、水肿。
【拔罐】用火罐留罐5~10分钟，隔天一次，可缓解小便不利、水肿。
【刮痧】用面刮法从上而下刮拭三焦俞穴，力度微重，出痧为度，可治疗小便不利、腰痛等。
【按摩】用拇指指腹点压此处，点压时一面缓缓吐气，一面强压6秒钟，如此重复20次。或是用两手大拇指顺时针方向按揉三焦俞穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

视频

焦守廷上传足太阳膀胱经《三焦俞穴》