不再害羞

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《不再害羞》，王青青編，段鑫星等譯，出版社：北京聯合出版公司。

北京聯合出版公司成立於1993年7月，是中共北京市委宣傳部主管、市文資中心主辦的綜合性出版社^[1]，同時承擔着中國北京出版創意產業園區出版服務平台的任務，打造以園區為依託、以資本為紐帶、覆蓋全產業鏈、跨所有制的綜合性出版企業。出版範圍為包括經濟、科技、社會科學^[2]、文化、教育、體育類圖書。

內容簡介

●在團體活動中，你是否常常想要與他人交流，卻不敢發言？

在公司里，你是否常常不好意思找別人幫忙，總被人說太客氣？

在課堂上，你是否往往明明知道問題的答案，卻從不主動回答問題？

在人際交往中，你是否總是想到糟糕的後果，不喜歡成為話題的中心？

……

如果你有類似的經歷，那麼，你或許就是一個害羞的人，可能在社交和社會適應上存在困擾。所以，不妨了解一下自己的害羞，學着克服它。

●《不再害羞：如何提高你的社會適應力》是由當代心理學大師菲利普·津巴多所著的經典之作。本書在大量研究的基礎上，剖析了害羞的表現、導致害羞的各種原因，並提供了大量克服害羞的練習，用認知行為療法幫你走出害羞，提高社會適應力。

●害羞是一種遺傳的特質，一種後天養成的性格，還是特定情境下的反應？害羞是自我的牢籠，還是自我保護的外殼？父母和老師的某些行為是否會加劇兒童的害羞？外向和害羞是否是一對矛盾體？害羞的人應該如何更好地維護親密關係？所有害羞的奧秘，本書為你一一解答。

菲利普·津巴多（Philip G. Zimbardo）

●當代心理學大師之一，美國心理協會前主席，曾榮獲「心理科學終身成就獎」，被譽為「當代心理學的形象與聲音」。可以說，沒有一個學心理的人不知道津巴多的名字。

●津巴多一生對心理學領域貢獻卓著。他設計了震撼世界的斯坦福監獄實驗，並一直致力於用心理學的力量使人類變得更好。他認為自己對心理學和社會有3個尤為重要的貢獻，分別是將害羞概念化、了解並利用時間觀的力量、創造「英雄想象工程」，而本書正是其中之一。