五味蜜茶
| 五味蜜茶 |
五味蜜茶是一種具有保健食療作用的飲品，製法簡單，長期飲用具有養肝補腎，
明目。適用於治療肝腎虛弱引起的眼乾眼澀、視力疲勞和減退等症。
中文名五味蜜茶是否含防腐劑否主要食用功效保健食療作用適用症狀肝腎虛弱引起的眼乾眼澀
目錄
製法一
【原料】五味子（炒焦）5克，蜂蜜25克，綠茶適量。
【製法】將上述三味用水煎煮15~20分鐘，取汁。每日1劑，分3次，溫熱服用。
【功效】養肝補腎，明目。適用於治療肝腎虛弱引起的眼乾眼澀、視力疲勞和減退等症。
製法二
【原料】五味子 密蒙花 蜂蜜 綠茶
【功效】養陰清熱，緩解眼乾，增強視力。
【製法】首先將五味子倒入鍋內，略微翻炒出香味後關火，放置一邊備用，在鍋內加水，水開以後加入
蜜蒙花、綠茶、翻炒過的北五味子，同煮3分鐘左右，然後關火將煮好的水倒入茶壺內，
等水微涼以後加入蜂蜜拌勻調味，即可飲用。
製法三
【原料】北五味4克、蜜蒙花6克、綠茶粉1克、蜂蜜10克。
【作法】北五味子入鍋略炒稍焦，再加入蜜蒙花與水約450C.C.，煮沸3分鐘，過濾加蜂蜜拌勻，待稍冷適量時再入綠茶粉攪和均勻即可飲用。
【功效】主治視力功能減煺。
日常生活注意事項
充足的睡眠。大人約需7～8小時，小孩應在9小時以上。
避免偏食，以攝取均衡營養。
多接近大自然，使眼睛的肌肉和神經放鬆。
講究用眼保健。不長時間速續閱讀及寫作，每隔30分鐘約休息5分鐘，並有正確閱讀姿勢，注意做到嵴柱打直，
胸不前傾、不歪頭、不聳肩、兩足落定呈均衡穩定體位，眼距書本保持30公分，書本與桌面約呈30～40度角，光線照明充足。
忌於晃動之場所閱讀書報。因眼睛必須不斷改變水晶的曲光來調整適應，使眼睛極易疲勞，而使視力下降。
學齡前太早使用眼力學習，對孩童將來眼睛發育是有害的。近視的預防應該在還沒發生前開始，
並從小教導正確的護眼觀念。萬一罹患近視，發生初期應接受治療，不宜直接配戴眼鏡或開刀，
並為孩子安排適當的作息，以緩減近視度數持續加深。[1]