从0开始学太极

从0开始学太极

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《从0开始学太极》是2011年中国纺织出版社出版的图书，作者是高瑛，双福。本书适合每天练习的“太极基础段”、帮助办公族保健强身的“时尚白领太极”、女性朋友非常喜欢的“美人太极”等，并有提高实战技能的“太极推手”、攻防指导等特色内容。

目录

基本内容

书名：从0开始学太极

ISBN：9787506468459

出版社：中国纺织出版社

作者：高瑛，双福

定价：22.8

出版时间：2011-1-1

内容简介

《从0开始学太极》是专为初学者准备的习练读物，书中用高清精美图片将太极动作一一详细解析，从入门讲起， 随书附赠精美VCD光盘，老师实景演示，精准把握动作和时间，让大家的太极学习更轻松。

作者简介

高瑛，青岛市太极拳委员会副会长，国家级社会体育指导员，国家一级武术裁判，中国武术六段，中国武术协会会员。现担任青岛市老年体育协会太极拳委员会副秘书长兼活动中心太极拳教练，青岛市妇女儿童活动中心太极拳教练等职务。[1]

作品目录

如何使用本书

一　风靡世界的太极

中华瑰宝太极拳

太极，白领休闲新时尚

太极练习好处多

二　太极入门——开始快乐的太极之旅

初习太极前的准备

太极入门必知与宜忌

关于太极的呼吸

基本手型、手法

基本步型、步法、腿法

主要身型、身法

三　太极基础段——简单学，轻松练

全程图解