你健康吗
剧情简介
想拥有健康身体,医生总会吩咐大家保持均衡饮食、早睡早起、勤做运动。说法听起来是老生常谈,其实不同的健康议题都是一门专科学问。“健康总司令”郑丹瑞及“健康纠察”梁嘉琪、张致恒再次组队,在新一辑《你健康吗?》邀请艺人嘉宾,向中、西医生、营养师、心理学家请教健康资讯,测试身体各部位的潜在毛病,并寻求解决方法。黄淑仪每集亦介绍一款“Gi补汤水”,教大家用食疗养生。
香港人生活压力大,不少人暗患缠身,例如失眠、过劳,甚至健忘,都是身体发出的讯号,提醒大家留意生活习惯,要对症下药,首先要知道病因所在。过敏、肥胖、情绪病、低头族常见的关节痛症日渐普遍,应从何入手根治问题?坊间对不同疾病的疗法众说纷纭,处理运动创伤、肠胃不适、头痛,甚么方法最有效?
分集剧情
第1集 - 失眠有疗法‧黎耀祥、小仪
都市人普遍都试过失眠,夜晚在床上辗转反侧,除了会影响翌日工作表现,亦有机会令你响起健康警号。要加速身体进入就寝状态,睡房的摆设不可轻视,闹钟、收音机、电脑、盆栽、书本等家具用品,对入睡有益还是有害?精神科专科医生许龙杰邀请嘉宾黎耀祥、小仪明辨好坏。
生活压力、情绪问题都是失眠元凶,原来透过合适训练,就可唤醒人体潜藏指令,控制身体反应,临床心理治疗师李伟堂讲解自我催眠的步骤,教各位快速进入梦乡。穴位按压有镇静安神的作用,只需在三个指定穴道“动动手脚”,说不定比起“数绵羊”更能加强睡意,留意注册中医师李仁杰指导。
饮食或多或少会影响睡眠质素,热朱古力、香蕉、蕃薯、酸辣汤、牛奶,哪些食物会阻碍各位与“周公”会面?担心祸从口入的话,参考黄淑仪的“Gi补靓汤”绝对万无一失。今集介绍的“灵芝水鸭汤”,具安神、健脾、养心的妙效,值得一试[2]。
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参考文献
- ↑ 梁嘉琪个人资料/图片/视频全集-梁嘉琪的电影电视剧作品,搜狐视频
- ↑ 《你健康吗》节目简介,你健康吗每集介绍,九度网,2016-10-07