倒刺
簡介
每個手指夾周圍都長有一些一條條的小刺，有些又像脫皮的樣子，撕又非常痛，這是什麼原因呢？這種情況多與局部的摩擦等原因所致，注意手部的保護和護理，不要撕扯，以免引起感染。
手上長了倒刺，可將雙手經常放在溫熱的橄欖油（用微波爐加熱）中浸泡，如果還不見好轉，應及時補充維生素B6或維生素C。另外可服鋅半個月觀察是否有效。
預防
日常護理
一般情況下，如果經常用肥皂、洗滌劑等洗手，或是經常受到物理摩擦，就可能除去皮膚表面的皮脂，讓皮膚角質層失去保護，這樣一來，水分蒸發過多，自然會導致乾燥和剝離，形成倒刺。
只要我們平時護理好自己的皮膚，在洗手之後塗抹護手霜，以保護濕潤的角質層，就能甩掉倒刺的煩惱了。
飲食方面
手指上的倒刺是肌膚太乾燥，角質層有裂縫所致，太久還不癒合是缺乏維他命C或維他命B的表徵。
處理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄欖油浸泡及塗上潤手霜。又或在加了果汁（如檸檬、蘋果、西柚）的溫水中浸泡十至十五分鐘，有營養肌膚的作用。
缺乏維他命A、E、鋅及硒會引致肌膚乾燥，須攝取足夠養分補充。紅蘿蔔、哈密瓜、蛋、芝士中含豐富的維他命A；維他命E可自乾果（特別是杏仁）、水果、綠色蔬菜等中獲取；海產、牛奶、蔬果則含有硒及鋅。
解決辦法
因為倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛，還會讓周圍的皮膚受傷，甚至會引發流血，導致手部感染。
正確的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟後，再用小剪刀將其剪掉，然後抹護手霜。或是用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節，也可去除倒刺及軟化粗皮。