健康青草茶

健康青草茶

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青草茶又稱為百草茶、涼茶或是苦茶，用一種或數種藥草加水煎煮而成。大部分常用的藥草皆具有消暑退火、清涼解熱等功效，是民間流傳已久的養生飲品。藥草就是具有保健功效的藥用植物，從外觀上大致可分成鷳的青草和曬乾藥草兩大類，每一類依使用部部又分根莖類、草本類及木本等三種。

目錄

簡介

薄荷、車前草、蒲公英、半支蓮等藥草都很容易購得，這些不起眼的綠草不僅可萃取其清甘微苦的汁液用來養肝、潤肺、養生保健，更可壓榨後直接生飲，對於防治夏日胃腸病或感冒，也有不錯的效果。

雖然青草茶具有療效，但是也要注意適量與適性的問題，針對個人體質選擇最適合自己的青草茶，若對花性不熟悉峭要任意添加藥草，以免造成反效果。

目錄

青草茶的健康新概念

藥草的選購與保存

青草茶的煎煮秘訣

喝出健康好氣色

養顏美容篇

窈窕美人茶

抗老化，促進新陳代謝

美顏青草茶

紓解壓力，減緩肌膚老化

車前子竹葉茶

消除疲勞，滋潤皮膚

龍井菊花茶

疏風散熱，清肝明目

金銀花茯苓茶

清熱解毒，改善皮膚瘙癢

荷葉涼飲

消除油脂，增進代謝

首烏紅棗茶

補血養顏，滋潤肌膚

薄荷茶

去痘消炎，舒緩肌肉疼痛

茯苓蜜茶

寧心安神，促進新陳代謝

山楂菊花茶

去油解膩，捉振食慾

保健強身篇

冬蟲夏草養生茶

強壯滋養，增強免疫力

蓮藕百合飲

清熱止渴，潤肺化痰

平安清神茶

抗老化，增進記憶力

檸檬甜菊茶

促進消化，恢復體力

薄荷甘草茶

消除脹氣，減緩咳嗽症狀

玉竹白茅根茶

利尿解毒，涼血止血

潤肺金菊茶

鎮定安神，消除咽喉腫席

清咽雙花飲

清熱解毒，潤肺止咳

黃芪甘草茶

抗菌消炎，增強免疫力

青橄欖茶

潤喉解渴，提神醒腦

香蜂草茶

止痛，鎮定神經

菊花青箱子茶

養心安神，消除疲勞

黃芪紅棗茶

滋腎補肝，預防感冒

玫瑰普洱茶

紓解煩悶，調理心氣

綠豆甘草茶

清涼降火，改善皮膚過敏

生薑紅棗糖飲

滋潤心肺，促進血液循環

忘憂茶

調節身體，預防憂鬱

芹棗茶

平衡血壓，消除油脂

無花果茶

抗老化，滋潤脾胃

清涼消暑篇

消暑青草茶

消炎止咳，健胃解熱

薄荷太子參茶

去燥涼血，消除口臭

蓮心茶

清熱去火，防治青春痘

浮小麥麻根茶

去油解膩，提振食慾

枸杞退火茶

護肝明目，增強免役力

生津青草茶

清熱解毒，消除水腫

白鶴靈芝茶

排毒止痛，預防中暑

鳳尾草消暑茶

消炎止痛，改善腹瀉

黃花蜜菜茶

清熱保肝，消暑退火

葡萄柚薄荷茶

清肺化痰，提神醒腦

一枝香清涼飲

清熱解毒，生津潤喉

甘菊花茶

提神醒腦，促進代謝

藿香草茶

紓壓降火，鎮定安神

補血益氣篇

當歸紅棗茶

補血活血，穩定情緒

參芪益氣茶

滋養肺腎，增進元氣

蓮子桂圓茶

穩定心神，滋潤養顏

洛神花烏梅茶

補氣安神，預防高血壓病

宣扶益氣茶

促進排汁，清心醒腦

淮山薏米茶

促進代謝，改善體質

補氣活血茶

補山益氣，改善貧血

人參桂圓茶

潤肺止咳，補氣安神 生津補氣茶

健脾潤肺，寧神補血

參棗茶

滋養肝臟，促進血液循環