養心八寶粥

養心八寶粥

來自網絡的圖片

平淡的雜糧乾果，經過熬煮和味，變成一鍋香濃的真滋味。

溫暖牌的八寶粥常備保健康，它能健脾和胃、安神養血，是地道的鹼性食物，加了紅豆和扁豆，還有養顏潤膚和減肥消脂的功效。五穀雜糧混合煮粥，可以充分發揮氨基酸的互補作用，營養好吸收，貼心的感覺。

目錄

用料

• 白扁豆； 半杯
• 大米； 1杯
• 紅豆； 半杯
• 花生； 半杯
• 蓮子
• 百合
• 桂圓肉； 適量
• 紅棗； 6枚

冰糖； 適量

養心八寶粥的做法步驟

步驟 1晚上遂將上述食材洗淨，將雜糧用清水泡上

步驟 2早上起來，將紅棗和百合干沖洗一下，倒入高壓鍋，加入晚上泡上的雜糧，冒氣之後壓閥，20分鐘後關火，燜上十來分鐘，待鍋涼下來，去閥開蓋

步驟 3趁熱加入冰糖碎，完全融化，攪拌一下，即可食用了

步驟 4用高壓鍋，圖的就是快。也可用砂鍋在前一天晚上做好，先煮雜豆，再放大米或糯米，清晨加熱食用即可