內源氧

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內源氧是指人體通過呼吸進行氣體交換的時候，進入到細胞內部的氧氣，內源氧才是細胞作用時直接參與的氧，並非通常情況下所指的氧氣。

細胞外的氧氣不參與人體器官的運作，而是直接被排除體外，就像自然界的氧氣一樣，是屬於自然界的，不屬於你的身體。

目錄

作用

內源氧在身體內最大的目的就是氧化分解「葡萄糖和其他可產生能量的燃料」，這些燃料被分解後，會產生三磷酸腺(甘)(ATP)，它是身體可利用的能量，也是身體器官、細胞在執行各類功能、活動所必須的。

各個器官對缺氧的敏感度不同，在不同的生理活動下對氧的需求量也不同。例如，運動時肌肉的供血量及內源氧的需要量會大幅提升達75%，十分激烈的運動甚至可以高達80%以上，這個時候腦部及其他內臟器官的血液及內源氧的相對需求量就會下降，這也就是為什麼在跑步運動時，腦部會出現一片空白與寧靜，對常常用腦、焦慮繁忙的人是一個遠離壓力、舒解壓力的好方法。

通常情況下內源氧分布在各器官的含量依次如下：腦、心、肺、肝、腎、肌肉、皮膚。所以當危急情況發生時，身體會啟動血液的再分配機制，達到保護重要生命器官的目的，這就是「棄卒保帥」的戰略運用，因此有些人在休克昏迷後，四肢肌膚會出現冰冷的現象，好不容易救醒後卻留下腎臟功能衰竭的遺憾。

缺氧因素

呼吸是多麼稀鬆平常的事，我們每天不是都在呼吸嗎？為什麼還會缺氧呢？這是多數人的疑惑，就先從生活中所面臨的缺氧現象，為您一一解密。造成缺氧的因素，大概可分成下列幾種：

壓力過大

現代的研究顯示，心理因素會影響生理現象。工作或精神壓力過大時，耗氧量增加，可以是靜止時的2～3倍以上，如果供給的氧氣不足就會造成缺氧，會影響生理機能的正常運作，情況較嚴重時，連呼吸系統也會受影響，因此也連累了供氧的機能了，造成雪上加霜的困境。

不良的飲食偏好

日常生活中我們所食用的各種蔬菜、水果，都是用化學肥料栽培的，各種現代化快餐、冷凍食品的充斥，及現代人不知節制的過量飲食，都造成內臟過量的負擔，使體內產生各種有害物質，體內為了排泄這些有害物質，就需要大量的內源氧；我們每天在不知不覺中吸取的合成色素、人工防腐劑、合成調味料，也都需要靠大量的內源氧來中和，因此更加重肝臟、胃的負擔。

大氣污染

因森林生態被人類嚴重破壞，也就是破壞了氧氣的來源，氧氣的含量減少，供氧的機制自然遭受威脅了。此外，現代人長期在密閉的空調空間裡工作，這種通風不良的地方，氧的供應自然不足。

缺少運動

運動是自然的有氧活動，長期缺少運動，心肺功能會慢慢下降，人體內的氧氣吸收會減少，而造成缺氧。

身體生病

人體生病、受傷，正常的生理也會受到阻礙，進而使內源氧的供應受到影響。

老化

人體老化後，吸收氧氣的功能也會跟着鈍化，氧吸收的效率下降，自然會造成缺氧現象。