冬天(张成彬)
作品欣赏
冬天
冬天里有着更多的好天气。阳光普照大地的好天气。我喜欢冬天里阳光强烈的光芒。寒冷的季节，路边梧桐树上没有落尽的叶还在片片成荫，还有那些高大的楼宇在阳光下形成的坚实暗淡，都显得特别清晰。荫影下的寒冷更加阴冷。走在冬天的阳光路上，整个人会被正午的太阳晒的暖洋洋，手已不再冰凉。
“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。”诗人李白在《立冬》一诗里，就写出了品冬酿作新诗的雅趣。
民谚云：“冬季进补，上山打虎”，冬令进补的意识，在民间可谓是深入人心，可是真正懂得进补之道的人却很少。立冬补冬，也不可盲目“进补”，饮食调养要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”“虚则补之，实则泄之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。适当食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。需注意的是，我国幅员辽阔，地理环境各异，人们的生活方式不同，故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。
一般在前几天，大多数主妇们就会三五成群地相邀着去药店买进补的材料，什么天麻、黄芪、党参、当归等等。除了这些中药材，还有就是炖鸡汤了，这个很重要，因为立冬这天炖的鸡一定得是土鸡，吃添加剂的鸡才糟蹋了那些补气补血的中药材呢。
所以，要么在哪个农户家早早买好了鸡，要么是有亲戚家送来。要不，就是自家鸡圈里养着。若临时抱佛脚，哪买得到吃谷吃糠的正宗土鸡？当然，那些没有鸡的人家就只有炖猪脚或排骨了。也有吃得奢侈的，宰狗，买羊肉，这是极少数极个别的“美食家”。
除了食补，古人还特别重视脑补。冬夜漫长，且又是农闲季节，办“冬学”是最好的提升乡民文化水平的方式。
在“立冬”时节坚持体育锻炼，不仅能使人的大脑保持兴奋状态，增强中枢神经系统的体温调节功能，还能提高人的抗寒能力，正如俗话所言：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”"生命在于运动"。但值得注意的是，由于气温的降低，人在“立冬”以后新陈代谢的速度会放缓，因此在此时节锻炼不宜太激烈，以防止适得其反，快走、慢跑、跳绳、踢毽子、健身操、太极拳或跳舞、打球等运动均是不错选择。同时，要多晒太阳，进行阳光浴，注意保暖，增强体质，有病早医，无病早防。
不管怎么说冬天来了，暖也罢，冷也罢，总是要过去的这是自然规律。因为在冬的后面还有春夏秋的姐妹们等着走向人间送来春花秋月鸟语花香！既已立冬，离飘雪的日子渐行渐近，待到残雪消融，想来春天也为期不远了。
季节可以轮回，人却只此一生。在人生的中，每个人都像一个演员，只是或悲或喜角色不同罢了。冬来了，每个心灵都想要寻找一处温暖的所在。这个时候，也只有静观其变，沉静地回味生命的历程。人生的苦难，多少悲愁闷，是躲不掉避不掉的，唯有直面，唯有接受。立冬之后，就是冬天，此时，我站在冬天的门口，向着远方，向着漆黑薄凉的夜色轻轻念道：“冬天来了，春天还会远吗？”
作者简介
张成彬，必读社签约作家。