涼拌蒸茄子

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涼拌蒸茄子是由茄子，米椒，尖椒，香菜，醬油，雞粉等食材加工製作而成的一道菜品。

目錄

食材用料

茄子 500克

米椒 4個

尖椒 1小段

香菜 2棵

蒜 1頭

鹽 適量

海鮮醬油 適量

醋 適量

糖 適量

雞粉 適量

香油 適量

涼拌蒸茄子的做法

1. 準備茄子洗淨
3. 入蒸鍋水開蒸15分鐘（各家的火的力度不同，以茄子蒸熟別太爛即可）
5. 蒸熟的茄子，晾涼。
7. 撕成條。
9. 米椒切粒，尖椒切丁 蒜切末，香菜切末。
11. 加鹽，糖，醋，海鮮醬油，香油，雞粉攪拌均勻。香哈網
13. 均勻澆在撕好的茄子上，吃時攪拌一下即可。；

茄子的功效與作用

一、抗衰老

茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。皂，只要用手輕搓後，用清水沖淨，放在陰涼通風處陰乾。

二、清熱解毒

用於熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。

中醫學認為，茄子屬於寒涼性質的食物。所以夏天食用，有助於清熱解暑，對於容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。消化不良，容易腹瀉的人，則不宜多食，正如李時珍在《本草綱目》中所說：「茄性寒利，多食必腹痛下利。」

《滇南本草》記載，茄子能散血、消腫、寬腸。所以，大便於結、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人，多吃些茄子，也有幫助，可以選用紫茄同大米煮粥吃。

《本草綱目》介紹，將帶蒂的茄子焙乾，研成細末，用酒調服治療腸風下血;《滇南本草》主張用米湯調服，更為妥當，因為腸風下血和痔瘡出血，都不宜用酒。把帶蒂茄子焙乾，研成細末，更常作外用。

三、治療凍瘡

取冬天地里的茄子秧(連根)兩三棵用水煎，水開之後再煮20分鐘，用此水泡洗凍瘡患處，同時用茄子秧擦洗患處，二至三次可治癒。

四、降血壓

茄子有良好降低高血脂，高血壓功效，具體方法如下：

選用深色長條型，切成段或者絲，用麻醬以醬油調拌而成，在晚餐時分，服用可有效降低和自愈。

五、保護心血管、抗壞血酸

茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘着力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效。

六、防治胃癌

茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。39養生堂

七、消腫止痛

具有清熱止血，消腫止痛的功效。