涼拌豆腐絲(切沫)

黃瓜胡蘿蔔是家裡小菜地種的，豆腐皮是隔壁村自產的，純綠色食品，搭配輕鹽醬油，健康更美味

涼拌豆腐絲的做法 原圖鏈接 此圖片來源於豆果美食網

目錄

涼拌豆腐絲的做法

1. 準備食材
3. 蔥蒜切沫
5. 豆腐絲，胡蘿蔔，黃瓜洗淨切絲
7. 豆腐絲過水去除豆腥味
9. 起鍋，熱油，炒香蔥蒜
11. 放入胡蘿蔔絲，炒軟
13. 放入豆腐絲，黃瓜絲，煸炒
15. 加入兩勺輕鹽醬油
17. 翻炒均勻出鍋

涼拌豆腐絲的用料

1. 豆腐皮1張
3. 胡蘿蔔1根
5. 黃瓜1根
7. 輕鹽醬油2勺
9. 蒜2瓣
11. 蔥1根

豆腐介紹

1. 豆腐是一種營養豐富又歷史悠久的食材,大眾對豆腐的喜愛推動了豆腐製作工藝的前進和發展。本文主要討論了豆腐製作中所蘊含的化學原理。豆腐是最常見的豆製品,又稱水豆腐。主要的生產過程一是製漿,即將大豆製成豆漿;二是凝固成形,即豆漿在熱與凝固劑的共同作用下凝固成含有大量水分的凝膠體,即豆腐。
2. 豆腐主要由黃豆加水製成,內含人體必需的多種微量元素,還含有豐富的優質蛋白,素有"植物肉"之美稱。豆腐的消化吸收率在95%以上,吃豆腐補鈣健康有效。這樣的健康食品一直深受大家的喜愛,但要想更好地發揮豆腐的營養價值,還需要注意做好搭配。
3. 豆腐是一種以黃豆為主要原料的食物，本身沒有什麼味道，但是含有高蛋白質，可以被做成各式各樣的菜餚。它起源於中國，擁有美觀、營養價值高、產品種類豐富等特點。