减肥必备 蘸酱菜 适合做晚餐 拿肉都不换
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减肥必备 蘸酱菜 适合做晚餐 拿肉都不换
大部分减肥都是错误的，减肥不是不吃也不是少吃，而是控制热量摄入。科学的减肥应该是早餐吃碳水，午餐吃蛋白质，晚餐吃维生素。特别是运动后，想要吃饱还不长胖，那一定要多吃蔬菜。这道蘸酱菜非常适合作为晚餐吃，吃撑了第二天都不会长肉。好吃到拿肉都不换，快试试吧！
蘸酱菜的用料
- 鲜豆腐皮1张
- 胡萝卜1根
- 黄瓜1根
- 洋葱1/4个
- 生菜3片
- 小米辣椒2根
- 蚝油1勺
- 蒜2瓣
- 捞拌汁6勺
- 香油1勺
- 香菜3根
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减肥必备 蘸酱菜 适合做晚餐 拿肉都不换
大部分减肥都是错误的，减肥不是不吃也不是少吃，而是控制热量摄入。科学的减肥应该是早餐吃碳水，午餐吃蛋白质，晚餐吃维生素。特别是运动后，想要吃饱还不长胖，那一定要多吃蔬菜。这道蘸酱菜非常适合作为晚餐吃，吃撑了第二天都不会长肉。好吃到拿肉都不换，快试试吧！
蘸酱菜的用料