南瓜花生红枣汤

南瓜花生红枣汤

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中文学名:南瓜花生红枣汤

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南瓜花生红枣汤

南瓜花生红枣汤是一道以南瓜、花生、红枣为主要食材制作的美食。

中文名 南瓜花生红枣汤

主 料 南瓜，花生，红枣

功 效 滋补、美肤，排毒，还有防癌

配 料枸杞15粒、红枣4粒、蜂蜜2大勺

营养价值

这道汤不但能滋补、美肤，排毒，还有防癌的功效。

红枣、枸杞能给身体提供丰富的维生素与多糖体，搭配南瓜的锌和丰富的膳食纤维，就能达到防癌又强身的目的。

制作食材

小南瓜1/2个、花生米20粒、枸杞15粒、红枣4粒、蜂蜜2大勺

制作方法

1.南瓜切成2半，用挖球器挖出南瓜球。

2.锅中倒入适量清水，放入花生、红枣、枸杞，大火煮滚后，转小火煮10分钟。

3.倒入南瓜球再煮15分钟。

4.熄火后倒入蜂蜜拌匀即可。