雙耳湯混合
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中醫藥膳與食療 氣虛不妨試試這些飲食方 導語：藥膳和食療是改善身體多種不良症狀的好方法，而且還不會有什麼副作用。人的體質分為很多種，其中很多種都是不健康的狀態，但是我們可以通過 藥膳和食療是改善身體多種不良症狀的好方法，而且還不會有什麼副作用。人的體質分為很多種，其中很多種都是不健康的狀態，但是我們可以通過合理的中醫藥膳調理身體。下面我們就來看看多種中醫藥膳與食療方。
目錄
1、中醫氣虛食療方案 2、9道腎陰虛藥膳方
3、四款藥膳方滋補養肝 4、十種婦科病食療法
5、中醫藥膳妙方讓你腰不痛 6、中醫美容祛斑藥膳
7、6款中醫藥膳根治胃病 8、六款中醫藥膳幫你擺脫貧血
中醫氣虛食療方案
現在的社會節奏在不斷的加快，我們的壓力也是越來越大，尤其是年輕人，導致很多年輕人都有氣虛的現象，氣虛其實是我們身體元氣不足[1]而導致的一系列症狀。那麼如何才能夠判斷自己是不是氣虛呢？氣虛有該如何調理呢？下面小編為大家解答下吧。
女人氣虛的症狀是什麼
1、氣虛陽虛
氣虛可見面色晃白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛症狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。
a.心氣虛，除上述氣虛症狀外，再加心悸、氣短、胸悶等。
b.脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。
c.腎陽虛有身寒肢冷，動則氣短，或五更瀉等。
2、氣陰兩虛
除上述氣虛症狀以外，尚有陰虛表現。如口乾、五心煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細等症狀。
a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草湯。
b.腎陰陽兩虛，常有：頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等症狀。
怎樣調理這種體質
一要加強鍛煉，越不運動，體質會越差，運動能讓身體被動地興奮，對體質改善很有幫助;二是可以通過食療來調理，最合適的保健中藥是黃芪，可以用黃芪泡水代茶，也可以用黃芪燉雞、煨湯等，味道甜甜的，很好喝。
氣虛體質常用的中藥方是「黃芪桂枝五物湯」，只有黃芪、桂枝、芍藥、生薑、大棗五味藥，沒什麼副作用，還可用於治療糖尿病、頸椎病、周圍神經損傷、便秘、坐骨神經痛、痤瘡等病。另一個方子「玉屏風散」含三味藥——黃芪、防風、白朮，每天適當服用，能很好地改善氣虛體質，還能治療和預防氣虛感冒。
需要指出的是，很多人認為氣虛要用人參，這其實是個誤區。人參更適用於消耗性疾病後期的病人，他們體質十分虛弱，屬於元氣虛衰，即虛在里。而黃芪治療的氣虛是虛在肌膚，二者大不相同。