吳曉蓮

吳曉蓮是一個名人，著作有《員工心理調適與減壓》，1981年考入杭州大學心理學系，現在是美籍心理學家，中國著名經濟學家吳敬璉長女。 1981年考入杭州大學心理學系，大學畢業後赴美留學，1993年獲紐約州立大學心理學博士學位。曾任教於紐約州立大學、德里克索大學、賓夕法尼亞大學沃爾頓商學院，主要講授基礎心理學、管理心理學、社會心理學和組織行為學等課程。另外，吳博士還擔任過5年《紐約時報》網站"心理學"專欄主持人，出版數套心理學專著，《我和爸爸吳敬璉》一書引起了各界人士的關注。她創建的吳博士身心健康工作室(Dr. Wu Mind-Body Wellness Studio)運用心理學原理、瑜伽、冥想、觀想、催眠等方法幫助人們保持及恢復生理和心理健康。

吳曉蓮
原圖鏈接 來自南海網新聞原圖鏈接 心理學博士
國籍	美國
知名作品	《員工心理調適與減壓》 《領導心理調適與減壓》 《我和爸爸吳敬璉》

目錄

主講課程

• 吳曉蓮《員工心理調適與減壓》

讓生活失去色彩的不是磨難，讓臉上失去笑容的不是傷痛。內心世界的困擾，讓我們無所適從。為了不讓各種事件的壓力侵蝕我們的精神和身體、影響我們的生活和工作，我們必須學會進行自我心理調節，建立起愉快、平靜、積極的心態，以良好的狀態去適應我們意想不到的人、事和環境。本套課程專家不但從理論入手講解了壓力和減壓，而且還提供了實際心理調適練習，經常練習有助於減輕從負性事件中得到的不良體驗，建立和保持良好的心態。課程最後，專家提供了一套簡單易學的瑜伽練習，以調息吐納、形體動作、心理調節相結合的科學方式來調適減壓，促進您的身心健康。

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• 課程大綱:

一、改變自身對外界壓力反應的因素

二、如何愉快的與上司相處

三、如何與性格不同的同事相處

四、減壓方式-瑜珈的練習(上)

五、減壓方式-瑜珈的練習(下)

• 讀者對象:

國家機關與企事業單位全體員工。

• 宣傳提示語:

為心靈做美容，快樂工作，享受生活

• 吳曉蓮《領導心理調適與減壓》

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在工作中，領導除了管理自己的工作，還承擔着團隊人員的管理和團隊工作協調的重任，肩負着比普通人更為重大的責任和使命，也承受着更高強度的工作壓力和更為特殊的心理負擔。而管理者的心境和狀態，不僅影響着個人的身心健康，也影響着整個團隊的情緒、凝聚力和工作效率。良好的心境只可能來自一個地方，那就是我們自身。本套課程專家不但從理論入手講解壓力和減壓，而且還提供了實際心理調適練習，經常練習有助於管理人員的身心健康。讓你感受到的不再是精神壓力，而是良好的心理狀態，讓你的團隊擁有強大的凝聚力，為你提供更強有力的支持

• 課程大綱:

一、壓力源、壓力及身心健康

二、如何調節自身對外界壓力的反應

三、如何做一個寬容的老闆

四、如何在競爭中保持良好的心態(上)

五、如何在競爭中保持良好的心態(下)

六、如何平衡工作與家庭的關係

• 讀者對象:

國家機關與事業單位領導、企業董事長、總裁以及中高級管理者。

吳敬璉女兒吳曉蓮寫作新書，講述家族歷史和父親的故事

"吳曉蓮是經濟學家吳敬璉的長女，不過她對經濟學一竅不通，是一位心理學家。吳曉蓮生於上世紀60年代初，畢業於杭州大學心理學系，而後獲得美國紐約州立大學心理學博士學位。自1980年代起，她長居美國，一直從事與心理學有關的工作。 《我和爸爸吳敬璉》這本書，是吳曉蓮寫作的第二本書，第一本是育兒書。吳曉蓮在書里寫她的父親，也寫她自己，用雙線並行的方式，將父親和自己的成長經歷作對比。在吳曉蓮筆下，吳敬璉不只是一位經濟學家，更是一位備受母親寵愛的獨子、和老伴相濡以沫的丈夫、嚴謹育兒的父親。吳曉蓮還寫到了吳敬璉的母親鄧季惺與繼父陳銘德，兩人都是著名的報人、《新民報》的創辦者。

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吳曉蓮:很早就有這個想法了，大概十一二年前吧。後來我爸爸的助手柳紅出過一本《吳敬璉傳》。其實在《吳敬璉傳》還沒有動筆之前，我爸爸就想把他手頭的工作像寫文章、講演啊稍微推掉一些，系統整理一下他的工作和作品，寫一本像傳記一樣的東西，但不是他自己寫的大傳。他這個人很嚴謹，不喜歡別人摘他一兩句話，而想系統地看他在改革以來都做了哪些工作。那時候我就開始做他的採訪，錄了好幾盤錄音帶。但是後來我發現，一來我對經濟不感興趣，二來我長期在美國，分不出這個時間。寫我爸爸經濟學這方面的事情，我不是最好的人選。

後來我看《吳敬璉傳》的時候，發現自己情不自禁在比較我和我父親的成長經歷。我看那本書的時候41歲，而我爸爸41歲開始自學英文，到現在他的英語水平寫東西和交流都沒問題。我很受鼓舞，覺得在41歲的時候還可以嘗試新的領域，比如寫作。我一直在比較，我們都是受我爺爺奶奶的影響，家庭環境差不多，為什麼就不同呢?他那一代知識分子和我這一代("文革"出生的，改革開始後成年的)是不是有時代的區別?這樣有沒有代表性?這樣一比較之後，我就忽然有一種靈感，想系統地比較一下，是什麼促使吳敬璉成為吳敬璉的?又是什麼使吳曉蓮成為吳曉蓮的?大的構思形成了，打算這樣寫。

我有很多時間和我爺爺奶奶在一起，又那麼親近。可是書里的故事為什麼我像在看一個陌生人的故事?那個說的真的是我的爺爺奶奶嗎?我怎麼不知道他們有過《新民報》?或者說我不知道我爺爺還曾經有過理想，他們年輕過、愛過、熱情過、不屈不撓過，為什麼在他們有生之年我不知道?

吳曉蓮:這次寫書的過程就是一個了解的過程。寫書之前我了解他的，是從"他是我爸爸"這個方面，不是從獨立的角度。寫過書之後，我可以說，即便他不是我爸爸，我對他也有一定的概念。我以一個獨立的人，學習了一遍他成長的過程。他是一個成人，我也是一個成人，我以成熟的眼光來看他。我覺得理解要建立在了解的基礎上，寫這本書本身也是讓我更理解他們。但理解不一定是同意。我明白他們的出發點，我能夠跟他交換角色:如果我是他，如果我也有過這樣的經歷，可能我也會這樣想。這可以說是我寫這本書的意外收穫。

• 父與女是兩個不同時代里成長的人

兩個時代里成長的人應該是有一定代表性的。比如說，像我爸爸那一代知識分子，他出生在十分落後的中國，而他的家庭又是民族資產階級，他的父母是受過五四洗禮的年輕人，非常的超時代，特別是我的奶奶，從這本書里就能看出來。從他生出來，他周圍的人都是在講救國這件事。救國好像是生來就有的責任，只是說有的人是實業救國，有的人是科學救國，還有的用民主、革命的方式。方式各不相同，但都是在救國。對他們那一代人說，救國是推卸不掉的責任，像脫不掉的紅舞鞋。

我是六十年代出生的，那個時代的小孩特別多，是高產期。有的小孩是直接接觸到"文革"，而我可以說是家裡把我隔離開了，一方面是保護了我們，一方面大人真的是自顧不暇。所以我就很自由，一种放羊的感覺。現在的小孩上學、彈琴等都有父母陪着，我小時候到河裡游泳，沒有被淹死真是僥倖。我們那一代人都是脖子上掛着鑰匙長大的。說到救國，我們就沒有這樣的觀念。在我們家裡，大人從不在我們面前談政治、談家史。我在學校里受什麼樣的教育就是什麼樣，學校里批林批孔，我就批林批孔。我是改革開放後成年的，尤其在美國生活了這麼多年，也算是後現代的，我最希望的是"返璞"。我爸爸絕對是科技發燒友，但我對科技的發展總抱有懷疑。

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他們那一代人對國家的責任感放不下來。他現在年紀大了嘛，稍微能看得開一點。但基本上還是看不開。有時候他也想歇一歇，但那鞋也是蹺起來放一放，就又起來了。我在書里和他有一段對話，問他怕不怕死，想不想得開這件事。他說好像還不能很想得開。我問他是不是因為怕，他說也不是。他說在這個世界上如果還有什麼事沒做完，心有不甘。我問他什麼事，他說就是手裡這件事。這事我在書里沒有寫，後來我向他求證，他就說把中國建設成一個民主、強盛的國家。他一直以這個為己任。

• 評價父親

父親有這麼幾個大的特點:第一是學而不厭，這是我最欣賞的。如果我不是他的女兒，冷眼看他的話，我也非常敬佩他。他的求知慾很強。他從來都不會說"到了這把年紀還學這個"這樣的話。他的求知慾像兒童一般。他吸收知識，一方面是他的熱情，另一方面是他的能力和智商。不管在經濟學裡還是在經濟學外，他都永遠對新知識保持很高的興奮度，活到老，學到老。第二是做事認真、嚴謹、一絲不苟。這點呢，我覺得主要是好的方面，但也有我不太認同的地方。比如在育兒方面我父親很教條化，就有點鑽牛角尖。第三是執着。執着與認真有一點不一樣。在受到挫折的時候，不放棄是執着。他是個對很多事情都很執着的人，即使和經濟學無關的事情也是這樣。有一段時間他着迷於自己做收音機，執着到連吃飯都不耐煩，要我媽媽塞到他嘴巴里，這是很鮮明的一個例子。還有一個，他的知識面和興趣非常廣泛，像音樂、歷史、文學、機械等等，他都很感興趣也很懂行。我覺得，這種知識面的廣泛，可能對他在經濟學方面的成就也有間接的幫助。

• 黃聖依是吳老的親戚?

黃聖依確實是我們家的親戚。她是我爸爸表妹的女兒，也就是我表姑媽的女兒。我的表姑媽是上海人，我叫她做嬢嬢。我們和嬢嬢很熟，一直保持聯繫。但黃聖依很小，一直以來我都沒有機會見到她，到現在都沒有見過面。

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吳曉蓮--員工心理調適與減壓04

001領導(員工)心理調適與減壓 吳曉蓮