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四季豆玉米渣粥

四季豆玉米渣粥

來自 網絡 的圖片

《四季豆玉米渣粥》是一道中國民間傳統家庭美食,由四季豆玉米渣烹飪而成。

中文名四季豆玉米渣粥用餐人數3-4人

主 料300g玉米渣

配 料適量四季豆

目錄

簡介

玉米中胡羅卜素被人體吸收後,能轉化為維生素A,具有防癌的作用。植物纖維能加速癌症物質和其他毒物的排出,

天然維生素E則有促進細胞分裂,延緩衰老降低血清膽固醇,防止皮膚病變的功能。還能減輕動脈硬化和腦功能減退。

黃體素玉米黃質可以抗眼睛老化,多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的作用,刺激大腦細胞,增強人的腦力和記憶力。

製作步驟

1 玉米渣和折成小段的四季豆

2 把玉米渣洗淨。

3 電飯鍋燒水,水開後放入玉米渣

4 中途記得攪拌省得粘鍋

5 等到玉米渣煮得漲了下四季豆

6 打開蓋慢慢地熬,熬到玉米渣很黏糊了,就可以了。

7 真的很好喝哦

小貼士

點擊填寫四季豆一定要煮熟,生吃有毒的製作技巧。[1]

參考資料

  1. 四季豆玉米渣粥,搜狗, 2014.07.26