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四季豆玉米渣粥

四季豆玉米渣粥

来自 网络 的图片

《四季豆玉米渣粥》是一道中国民间传统家庭美食,由四季豆玉米渣烹饪而成。

中文名四季豆玉米渣粥用餐人数3-4人

主 料300g玉米渣

配 料适量四季豆

目录

简介

玉米中胡罗卜素被人体吸收后,能转化为维生素A,具有防癌的作用。植物纤维能加速癌症物质和其他毒物的排出,

天然维生素E则有促进细胞分裂,延缓衰老降低血清胆固醇,防止皮肤病变的功能。还能减轻动脉硬化和脑功能减退。

黄体素玉米黄质可以抗眼睛老化,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。

制作步骤

1 玉米渣和折成小段的四季豆

2 把玉米渣洗净。

3 电饭锅烧水,水开后放入玉米渣

4 中途记得搅拌省得粘锅

5 等到玉米渣煮得涨了下四季豆

6 打开盖慢慢地熬,熬到玉米渣很黏糊了,就可以了。

7 真的很好喝哦

小贴士

点击填写四季豆一定要煮熟,生吃有毒的制作技巧。[1]

参考资料

  1. 四季豆玉米渣粥,搜狗, 2014.07.26