太极剑

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太极剑，是由太极拳法及古剑术两种特色武术相互结合发展而成，是太极拳四种古兵器之一。

练习太极剑时，要求心静体松、自然柔和，舞剑轻盈、灵巧敏捷。习剑时，重意不重力，注重以“意”来导剑，也就是身与剑合、剑与意合，忌讳用“拙力”来挥剑。握剑时，手掌要放松、手指要灵活；运剑时，手腕的运转要配合全身灵活的带动。太极剑术虽然几乎没有刻意发力的动作，但是却非常注重内劲的发动，内劲是呼吸吐纳与剑术套路运动的完全配合，劲力源自脚底，启动于大腿，通过肩背、手臂、腕掌，贯注到剑尖，达到周身一致，这种发劲的过程，全赖平日一丝不苟的勤奋练习。

目录

历史

虽然中国剑术和太极拳已有很久历史，观乎现存史料，诸如《陈氏家谱》、《拳械谱》、王宗岳及李亦畬手钞《太极拳谱》（后收入《太极拳术》一书）等等，均没有关于太极剑的记载；蒋发、杨福魁、武禹襄等太极名家的传习记述也没见提及。即使以“好道善剑”见称的张三丰，关于他的记载也只谈及过他传授的是“武当下乘丹字第九派四明内家之剑术”（即“武当剑”）。虽然武当剑也讲究后发先至、顺人之势、入红避青、蹈隙乘虚、以斜取正，然而武当剑旋翻走化、疾快轻稳的特点，以及它滚翻、腾空、躺地的剑法，跟太极剑的风格实在大异其趣。

太极剑的历史虽不长，但很受太极爱好者欢迎，其流行程度实超过太极刀、枪、棍、杆等器械。

派法

观乎时下流行的各派太极剑，无论结构、招式名名称和内容，各派均自不同，找不出一脉相承之迹，可见时下的太极剑皆为太极拳流派形成后，各派分别自行发展创篇而成的，有理由相信，其历史只有近百年左右。

• 陈氏太极

• 杨氏太极

• 武氏太极

• 吴氏太极

• 孙氏太极

主要步法，手势

步法：上步、退步、撤步、盖步、插步、跳步、行步、摆步、扣步、辗步等。

身型：虚领顶劲，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰没胯，收臀开膝。

步型：并步、弓步、虚步、扑步、丁步、歇步、独立步、平行步、叉步等。

腿法：有蹬脚、分脚、摆腿、震脚、后举腿等。

手势：剑指，平带、拦剑、云剑、独立上刺等。

视频

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