失戀
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失戀 一般意義上所謂的"失戀"是指一個痴情人被其戀愛 對象 拋棄。失戀是引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱，大多數人能正確對待和處理這種戀愛受挫現象，愉快地走向新生活。然而也有一些人不能及時排除這種強烈情緒。導致心理失衡，性格反常。
目錄
基本信息
中文名稱 失戀 [1]
外文名稱 Break up,be disappointed in love
拼音 shī liàn
解釋 戀愛的一方失去另一方的愛情
引起原因 感情破裂
主要情緒 失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱
擺脫陰影
一、問問自己的心，是否還相愛
有的人明明相愛，卻自己也弄不明白自己想要的是什麼結果，不要因為吵架，賭氣而說分手，這樣失戀，是會讓你後悔一生。如果還愛着對方，可以選擇冷靜，但是，一定要告訴對方，不要讓對方太難過。
二、不要為自己找藉口
如果真的不愛，就要果斷放手，不要因為寂寞，挫敗而試圖去聯繫他。不要因為難過而只是想找個依靠，使戀情死灰復燃，這樣的戀愛沒有意義。
三、清理與他相關的物品
雖然說放下並不簡單，但是剛開始的時候最好還是把那些充滿回憶的物品通通清理掉或是藏起來吧。不然他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。
四、參加一些戶外活動及社會活動
社會交往有助於你擺脫困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。總之趁還有自由時光，多給自己一些交朋友的機會吧，如果有喜歡的人，不妨交往看看。
五、不要追看對方社交網絡
儘量避免自己不斷的去翻看對方的社交網絡信息，因為得到對方的一些近況也可能導致自己的心情持續性的無法得到釋懷，儘量讓自己接觸新的信息圈子，避免陷入循環怪圈。
六、提升自信程度
一段失敗的戀情可能會讓你喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可儘快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。愛自己多一點，想做什麼就去做吧，其實單身就是多了一些選擇和自由。
反應
1.悲傷、痛苦、憤怒與絕望。有的人突然失戀以後，在情感上首先會產生極大的悲傷和痛苦，隨之而來的便是憤怒和絕望，很可能產生魯莽的異常行為。如自殺、殉情、報復他人等。
2.強烈的報復心。這種情況通常發生在一些感情受到欺騙、玩弄的失戀者身上。他們為了宣洩自己的憤怒和不滿,。可能採取非理智的極端行為，甚至乾脆以自己的沉淪來報復社會和他人。
3.強烈的自卑感。有的失戀者因自尊心受挫會產生強烈的自卑感，有的甚至從此拒絕愛情，性格變得孤僻、古怪，嚴重者有自殺念頭或行為。
4.遷怒於他人或事。失戀後，有的人易將消極的情緒遷怒於人或事物中去。如易發脾氣，對任何事都覺不順心，容易發怒，這種無端的遷怒常會導致行為偏激。
摺疊編輯本段治癒 白羊座、獅子座:讓眼淚飛
就因為朋友的一句"為了那樣一個爛人哭，太傻"，就因為不想被那個人看低，就假裝堅強?這樣就值得了，這樣就不會被人看低了?看一場悲情大戲或聽一些悲傷情歌，讓自己大哭一場吧，哭泣不是軟弱的表現，不是失敗者的白旗，它只是讓你負面情緒降低而已。只有摒棄那些不快，才能重新振作，才能活得比以前更精彩!
金牛座、摩羯座:把失戀擴散
本就悶葫蘆一個，失戀後你會更不願意跟人交流，就像一隻被遺棄的小貓，捲縮在牆角自己舔舐着傷口!可失戀就像嘴裡長潰瘍，越痛越要去舔，越舔卻又越痛。與其抑鬱而終，不如每天約一個朋友，跟他講述你失戀的經歷。把自己的故事每告訴一個人，你的傷痛就會削弱一分，直到像是在講別人的故事時，你會發現原來也就那麼回事!
雙子座:求理解求安慰
你需要朋友家人的安慰，希望有人能傾聽並理解你心中的痛苦，而不是跟你說些"為那個人傷心不值得"之類的話，如果真如他們所言"不值得"，那這些年你的付出、你的愛又算什麼，找一個曾經也失戀過且已徹底走出來的朋友聊天溝通吧，他能給你安慰鼓勵，能告訴你怎樣更容易走出失戀的痛苦，更重要的是，他對你的傷痛能感同身受!
巨蟹座:犒勞自己
有沒有什麼東西，是你一直想買，卻從來都捨不得買的?那就趕緊去把它買回來送給自己，作為慶祝自己解脫束縛、不用再畫地為牢的禮物。告訴自己，即使沒有他你也可以讓自己過得很好，甚至更好，可以想買什麼就買什麼，不必再申請他人的同意，也不用再考慮要多省點錢為兩人的將來考慮!
處女座、雙魚座:試着叛逆
以前為了留給他好形象，你總是一副乖乖女、淑女的模樣?不敢玩蹦極、沒有試過一個人去旅行、對討厭的人不敢說"滾"……好吧，馬上就去嘗試這些你一直想做但又從來沒有勇氣去做的事情!讓自己的內心強大起來，換個角度去體驗生活、體驗自己，你會發現:沒有了他你還可以擁有很多很多，沒有了他你一樣可以活得很好很好!
天秤座:換新造型
心情煩躁、鬱悶，就想通過瘋狂購物來緩解心情?別傻了，到頭來信用卡還得自己還，等賬單出來時你會更有想死的感覺!簡單有效的辦法，就是剪掉三千情絲，換個造型，一切"從頭再來"!一個全新的靚麗髮型會讓自信爆棚，只是記得要找一個手藝好的髮型師哦。看着鏡中與以往完全不同的自己，你是不是有重新活過來的感覺呢?
天蠍座:學會原諒他
或許你恨不得吃他的肉，喝他的血，但還是覺得與其讓自己心裡多一份恨，不如試着原諒他。不是為了"便宜"他，而是為了讓你能得到解脫。越恨他，你的心也會越痛，越不能走出失戀的陰影，這不就是懲罰自己嗎?原諒他，就代表將他從你的內心徹底踢出去，心騰出了地方，就可以容納更多的東西、更多的人!
射手座、水瓶座:讓寵物作伴
要不是那個人硬闖進來攪亂你的生活，你本可以很獨立、很自信，可失戀了，你都不知道自己以後還可不可以愛得那麼勇敢、那麼自信!養一隻寵物吧，讓它來幫你治癒心靈的創傷，讓它來幫你擺脫失戀後的孤獨感，轉移你的注意力，減輕內心的痛苦。身邊總有個小傢伙粘着你，討你歡心，向你撒嬌，那種被需要的感覺又會重新回來!