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姚旻南安郡羌人。十六國後秦將領。

387年,前秦馮翊太守蘭櫝率軍二萬,與魯王苻纂謀攻長安。苻纂之弟苻師奴勸苻纂登極稱帝,苻纂不從。苻師奴殺了苻纂,蘭櫝與苻師奴斷絕了來往。西燕皇帝慕容永進攻蘭櫝,蘭櫝求救於後秦,後秦皇帝姚萇想要親自帶兵去救蘭櫝。尚書令姚旻、左僕射尹緯擔心苻登背後襲擊。姚萇認為苻登反應遲鈍滯重,缺乏決斷力,九月,姚萇率兵來到泥源,打敗苻師奴。389年,前秦皇帝苻登攻克了平涼。八月,苻登守苟頭原,威逼安定。後秦皇帝姚萇留下尚書令姚旻鎮守安定,自己在深夜率領三萬騎兵直奔大界,偷襲前秦等待搬運的糧草等物資,攻克大界,殺死了毛皇后以及南安王苻弁、北海王苻尚,凱旋而歸。393年,姚萇臨終,把太尉姚旻、僕射尹緯、姚晃、將軍姚大目、尚書狄伯支等人召入宮中,讓他們接受遺詔輔佐太子姚興治理朝政。

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