寶寶常積食怎麼調理？試試芳香化濕醒脾法

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有家長說，自己孩子原本能吃、能長、脾胃消化也很好，但今年開始，寶寶突然有口氣，舌苔開始厚、濕滑，晚上睡覺也翻來覆去，不再像以前那樣安穩，一覺睡天亮了。寶寶的好體質似乎一去不復返，經常積食、腹瀉，咳嗽不斷，三星湯+素食都沒有用。這是怎麼回事呢？平時已經很注意寶寶消化和健脾了。

我們常說「冰凍三尺非一日之寒」，寶寶原本健康的脾胃，真的會因為一兩次積食而一落千丈嗎？這種並非長期體虛，但脾胃又確實出了問題的寶寶，該怎麼對證調理？這裡面，涉及到一個醒脾的概念。

目錄

濕濁困住了脾胃，用芳香化濕法將它喚醒

脾胃說不出的苦，常讓舌頭代言。這個案例中的寶寶，舌頭看起來比較寬，鋪滿厚厚白白的一層舌苔，而且整體比較濕滑黏膩，好像剛喝了一大口糖水，黏膩的感覺還留在舌頭上下不去。而且，只要不是病得吃不下東西，這個寶寶平時吃東西不太忌口，只要他想吃，家長就沒怎麼限制。夏天經常吃冷飲、雪糕、西瓜，把兒童餵養的大忌踩了個遍。幸好這個寶寶天生體質不錯，雖然脾胃受損，寒濕明顯，明顯受濕邪所困，但只要及時調理，很快又能恢復健康。

這種情況下，不能亂健脾，要先祛濕。至於如何祛濕，我們之前講過很多。今天再來和大家介紹一種中醫的芳香化濕法：醒脾。

嚴格地說，醒脾和健脾是有區別的。我們最熟悉的健脾，指的是寶寶本身脾胃功能有不足時，需要一些方法使脾健運起來。健脾的力度比較溫和，不同於峻補，比較適合寶寶。而醒脾，則是更「專精」地對付濕困實證狀態下的脾胃。

消化功能素來還可以的情況下，因為後天餵養沒注意，積食化熱化濕，再加上外界暑濕嚴重，又常吹空調，很容易濕邪侵體。水濕、痰飲死死裹住了中焦脾土。脾為生痰之源，肺為貯痰之器，但藥物和湯方吃下肚，被隔絕在外，無法作用在對應的器官上，怎麼調理都施展不開、效果不大。脾胃被濕所困，就進入了休眠的狀態。脾喜燥而惡濕，愛暖而喜芳香。想要把它從濕困的睡眠狀態中「喚醒」，讓它恢復健運，就要用芳香、辛散、溫燥的藥物化掉濕濁，促進脾胃運化。這就是芳香之藥醒脾化濕的原理。

還有很多寶寶，原本脾胃功能差，又濕邪困脾，這種該怎麼辦？其實，健脾和醒脾本不分家，相輔相成。很多中醫名方，就將健脾藥和醒脾藥糅合在一起用的，最終的目的，都是讓寶寶的脾胃恢復健康，並且更加升清健運。

醒脾有哪些常用藥？食療方該怎麼對證吃？

近代醫家張錫純用「尋常白朮」和特殊的「氣香白朮」作對比，稱後者「氣香則醒脾」。所以，常見醒脾中藥材，都是以香味出名的。

我們以寶寶常用的藿香正氣口服液舉例子 。藿香正氣口服液常用於治療外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒。如果寶寶因為暑濕外邪淤堵氣機，導致頭暈、嘔吐，或積食外感時，也能用它解表化濕。

常見的醒脾中藥材，有蒼朮、厚朴、陳皮、藿香、佩蘭、茯苓、澤瀉、菖蒲、木香、砂仁、豆蔻等。它們大多氣味香辛，性平偏溫。香氣能四處走竄，疏通體內氣機不暢的淤堵。有意思的是，這些中藥材大多也用來做香料。有個家長說，帶孩子去吃了一次十三香小龍蝦後，孩子好像精神氣都好一些，不像吃之前那樣蔫蔫的。原因可能出在烹煮小龍蝦的香料中，絕大多數都是香辛的。但這個家長的做法也不太可取，這些食藥材也不是每個寶寶都適合，也不提倡孩子吃小龍蝦這類比較「重口」的刺激性食物。有陰虛、積熱，最近比較「熱氣」的寶寶，暫時不建議用香辛之物醒脾。

食療方面，我們常說「健脾用白朮，醒脾用砂蔻」，砂仁+豆蔻可以有效幫寶寶以香化濁。

如果寶寶吹空調太多，或吃了很多寒涼的食物，寒濕困脾，導致輕微積食、沒食慾、頭痛昏重、從胸口到肚子都脹脹的，喘不過氣，甚至發燒、嘔吐、腹瀉可以吃這道醒脾食療方：

砂仁陳皮粥

材料：砂仁3g，陳皮2g，雞內金5g，水發大米50g。

做法：砂仁敲碎後與陳皮、雞內金一起放入紗布藥袋；大米下鍋，加約4碗水，大火燒開後轉小火熬煮至米粥軟爛，加入藥袋再煮10分鐘即可。

功效：味香醒脾，理氣化濕。

適用年齡：3歲以上寶寶對證可服。蠶豆病可服。

等寶寶舌苔狀況有所改善，消化正常後，還可以1~2周1次用鯽魚湯溫補，醒脾+健脾：

砂蔻鯽魚湯

材料：砂仁3g，豆蔻1枚，鯽魚1條，姜3片，蔥、鹽等調料適量。

做法：鯽魚洗淨處理後，煎至微黃，加約5碗水，放入蔥姜煮沸；砂仁、豆蔻敲碎，放入紗布藥袋中，入湯鍋，煮約20分鐘，魚肉熟透鮮滑即可調味食用。只喝湯不吃渣。

功效：味香醒脾，理氣化濕，健脾養胃。

適用年齡：3歲以上寶寶可服，蠶豆病可服。

除了氣香微辛溫，有的醫家還認為，只要能使脾氣運轉升清、不被濕濁所困的中藥材，都能被稱為醒脾藥。如柴胡、升麻、防風、紫蘇、白芷、羌活、薄荷、桑葉等有升清、疏散、透達特性的「風藥」。因為風藥善走喜升，可以激發脾氣，升提清陽，能勝濕困，可使脾困得解，脾氣舒展。可以在寒濕、暑濕外邪侵體後及時解表化濕。這些「風藥」，有的辛溫，有的辛寒，使用之前建議先辨證。

對於受寒着涼、舌苔厚白的寶寶，建議用偏溫的風藥解表：

姜蘇茶

材料：生薑3g，紫蘇3g。

做法：生薑切絲，紫蘇洗淨，用開水沖泡10分鐘，代茶飲用。

功效：疏風散寒，理氣和胃，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

適用年齡：3歲以上寶寶對證可服。蠶豆病可服。

對於暑濕犯上、頭暈中暑的寶寶，建議用辛涼解表的風藥：

薄荷桑葉茶

材料：桑葉3g，薄荷葉3g。

做法：桑葉、薄荷葉洗淨，用開水沖泡10分鐘，代茶飲用。

功效：疏散風熱，清肺潤燥，適用於風熱感冒或外感暑濕後的肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。

適用年齡：3歲以上寶寶對證可服。蠶豆病可服。

總而言之，醒脾，就是把各種實邪閉塞的地方疏通開，用脾土喜歡的香氣、燥氣，喚醒脾土，化開濕濁。