寒氣

• 【NOWnews 今日新聞】縣長潘孟安今（9/28日）上午前往屏榮高中及民生家商視察動線及疫苗接種情形。潘孟安指出，因BNT疫苗注射前需謹慎稀釋，相較於過往的接種作業，醫療院所需花較多的前置作業時間準備，因此特別叮嚀現場醫護人員，疫苗珍貴，經不起一絲浪費。

寒氣
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寒氣(chil)是現代社會極少使用的一個名詞，感冒及其所帶來的痛苦感受則為每一個人熟知。

• 低溫狀況;寒性 寒氣是現代社會極少使用的一個名詞，感冒及其所帶來的痛苦感受則為每一個人熟知。
• 寒氣是感冒的真正罪魁禍首之一，看似毫不起眼，然而貽害無窮，為許多疾病理下了伏筆。
  • 古往今來，真正的名老中醫都非常重視寒氣的防治，著名的中醫典籍《傷寒雜病論》雖然包羅世間疾病，卻以「傷寒雜病」稱之就是這個原因。
• 要想從根本上保持人體健康，就得從排寒扶陽入手，寒氣是萬病的根子。
• 凡致病具有寒冷、凝結、收引特性的外邪，稱為寒邪。
• 寒乃冬季之主氣。
  • 若寒冷太過，傷人致病則為寒邪。寒邪常見於冬季，當水冰地坼之時，傷於寒者為多，故冬多寒病。
  • 寒邪為病也可見於其他季節，如氣溫驟降、涉水淋雨、汗出當風、空調過涼，亦常為感受寒邪的重要原因。
  • 寒邪侵人所致病症，稱為外寒病症。寒客肌表，郁遏衛陽者，稱為「傷寒」；寒邪直中於裡，傷及臟腑陽氣者，稱為「中寒」。
• 寒為陰邪，易傷陽氣：寒為陰氣盛的表現，故稱為陰邪。
  • 寒邪侵人後，機體的陽氣奮起抵抗。陽氣本可制陰祛寒，但若寒邪過盛，則陽氣不僅不足以祛除寒邪，反為寒邪所侵害。
  • 感受寒邪，最易損傷人體陽氣。寒邪傷陽，可致寒遏衛陽的實寒證，或陽氣衰退的虛寒證。
  • 如外寒侵襲肌表，衛陽被遏，可見惡寒、發熱、無汗鼻塞、流清涕等症；寒邪直中脾胃，脾陽受損，可見脘腹冷痛、嘔吐、腹瀉等症；若心腎陽虛，寒邪直中於少陰，則可見惡寒蜷臥、手足厥冷、下利清穀、小便清長、精神萎靡、脈微細等症。
• 低溫狀況;寒性; 寒氣太重; [cold air]∶寒冷的氣;冷的氣流; 寒氣透心涼。
• 冷的氣流：寒氣逼人。
• 指因受凍而產生的冷的感覺：喝口酒去去寒氣。
• 感覺：客觀事物的個別特性在人腦中引起的反應，如蘋果作用於我們的感官時，通過視覺可以感到它的顏色，通過味覺可以感到它的味道。
  • 感覺是最簡單的心理過程，是形成各種複雜心理過程的基礎。

面對生活中寒氣的影響

• 寒氣是一股具體能量，主收引、凝聚。
• 風寒之邪未淨或治不得法，衍生諸多疾症，正是許多大病的前行因素，而我證諸臨床的確如此。
• 寒氣致病是很簡單的物理學，即熱脹冷縮的原理。
  • 熱會擴張，寒會收縮，使人肌肉筋膜、神經血管，內部組織全都縮成一團，故氣血不流通，自然變症百生。
• 寒氣來源有3處:寒氣的來源分為「闖進來的寒氣」、「吃進去的寒氣」、「自己製造出來的寒氣」三種。
• 闖進來的寒氣包含自然氣候嚴寒、人為冷氣、錯誤的冰敷觀念以及邪穢之氣。
  • 一年四季，冷氣無所不在，盛夏許多莫名怪症，多與不自然的冷氣有關。
  • 乍從室外熱燠高溫，汗涔涔地衝進刺寒的涼冷中，會是怎樣的一番光景呢？有人晨起不披衣、赤足踩地，寒氣從腎經長驅而入，尤以小朋友最忌諱，怪不得老是流清鼻水。
  • 生活細瑣無法一一道來，只能再三提醒，寒氣無形無色，但它的確具有質量，很容易讓人疏於防備，年深日久，氣鬱結瘀，形成體質，乃是必然。
• 人是恆溫動物，胚胎在母體37℃左右的溫度孕育而生，表示這是人體運作的最佳溫度。
  • 故人不能違反自然，因此冰冷飲食，包含西藥、常溫水果及任何低於體溫的食物皆會損耗陽氣，屬吃進去的寒氣。
  • 一時貪涼飲冷，身體必須耗費更大的能量，來把這些負質量排空、釋放出去，以維持適合生存的人體溫度，因此我反對任何低於體溫的生冷飲食。
• 傳統中醫處理情志病，有豐富的臨床經驗，例如明末清初擅治婦科名醫傅青主以「開鬱種子湯」處治嫉妒不孕，此處「嫉妒」廣泛代稱所有因情緒不快，導致的肝氣鬱結，心脈難以舒通，腰臍氣機不利，帶脈阻塞，因而難以受孕。
• 又如所謀不遂的怨鬱，一股沒處發抒的悶氣，堵在氣脈裡，一步一瘀塞，原本滑利的脈衝，變得滯礙難行。
  • 沉積在意識底層的憤怒，久而氣結成瘀，在體內阻礙氣場流通，形成實質的癌瘤。
• 現代人生活條件受限，有形存在空間與無形心理空間皆過於褊狹，種種壓力相逼，五志化火，臟陰不足，內鬱化熱生燥，每每形成肝氣鬱結、肝陽偏亢5的現象（交感神經緊繃）。
• 這緊繃和寒氣一樣，都會讓人筋膜肌肉收縮，氣血不通。
  • 作為一個人，不論心靈的情緒垃圾或加諸肉體的病邪，都須要時時清理，儘可能不要囤積。提升體氣，有了熱能，才有能量去活絡與運轉這個衰憊的肉身，積年的垃圾開始出清，生命也就有了出口。

逼出寒氣的方法

• 以下症狀是有寒氣是表現--手腳冰涼、怕風怕冷;病症以腫脹、疼痛為特徵;腹痛、腹瀉、分泌物清稀、色白;口乾渴，面色青白、舌苔白;背部酸楚不舒;嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏等。
• 1、吃薑--中醫認為，姜是助陽之品，於是自古以來中醫素有「男子不可百日無姜」之語。
  • 姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。
• 2、熱水泡腳--我們每天晚上用熱水泡腳都能夠泡出大汗，這樣能夠驅寒。
  • 我們用熱水泡腳卻是是非常不錯的驅寒養生的好方法，而且沒有季節上的限制，而且每年都適用。
• 3、吃羊肉--中醫認為，大暑天氣雖熱，但人體容易為暑、濕、邪所侵，營養學家也對此進行過深入研究，結果顯示，羊肉在伏天吃營養程度最高。
  • 三伏天，人體內積熱，此時喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚裡，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時排出體內毒素，極有益健康。
• 4、三伏貼--「三伏貼」是根據中醫「天人相應」、「內病外治」、「冬病夏治」的觀念，通過中藥穴位敷貼，由中藥對穴位產生熱性刺激，調整人體的陰陽平衡，達到祛病保健的效果。
• 5、三伏灸--所謂灸法，是一種傳統中醫的外治療法，就是用艾絨等藥物在人的體表穴位上灼燙、熏熨以治病的方法。
  • 灸法藉助灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪，從而達到治療疾病和預防保健的目的。
• 6、刮痧--刮痧療法起源於舊石器時代，是中國傳統的自然療法之一。
  • 在疾病的治療上，刮痧有著活血化瘀、調整內臟陰陽平衡、疏通人體筋絡、排除體內毒素、行氣活血等功效。
  • 刮痧後最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒，對刮痧部位要進行適當的保護，不要受涼。
• 7、拔火罐--拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。
• 8、多運動--常說的「夏練三伏」，並不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛鍊。
  • 夏天人體能量消耗大，跑步、打球、爬山等鍛鍊方式必須量力而行，最好進行一些「低調」的運動，既能起到鍛鍊效果，又不至於出現不適。夏天運動最好安排在涼爽的早晨或傍晚;其間注意少量多次地補水。
• 喝熱水的目的則主要會是為了發汗，也就是中醫所說的發汗解表功能，起到透里疏通、清熱的作用。
  • 但是這只是一種養生方法，雖然可行但需要長時間的堅持，並不是短短一個三伏就可以排除體內的寒氣的。
• 中醫怎樣去除體內寒氣--介紹一下排除寒氣的冬季養生方。
• 秘方一：食療排寒，紅糖薑湯--紅糖含鈣、鐵、鋅、錳等微量元素及胡蘿蔔素、維生素B2等維生素。用紅糖20克生薑15克，將生薑切片，放入水中煮漲後放入紅糖。喝上一碗可排出體內寒氣，預防感冒等疾病。
• 秘方二：敲膽經除寒氣--不少人為了改善體寒症狀，大量進補，由於循環不暢熱氣停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。
  • 選擇敲膽經能夠有效改善這一症狀，站立後收緊肌肉，凹陷處即為膽經位置，雙手敲打至有痛感即可。
• 秘方三：不喝冷飲--冬日寒氣易入體，人們不要喝任何冷飲。如果條件允許的話，隨身攜帶保溫杯，保證每天都能喝到熱水，這樣做可促進體內血液循環，排出體內寒氣。
• 秘方四：運動鍛鍊--選擇一些有氧運動，例如瑜伽，或健身操在家進行。
  • 這樣的運動同樣有利於提高免疫力，排出體內寒氣。
• 秘方五：按摩促血液循環--用手掌按摩上肢外側，來回擦40次，直至皮膚感覺微熱為止。雙手食指中指微分開，手指間夾耳根向上來回擦30次，然後雙手併合輕擦臉部，注意碰到眼部時要放輕。
• 中藥泡腳驅寒暖身--晚上用熱水泡腳可促進全身血液循環，驅寒暖身，還有利於促進足部60多個穴位、起始足部6條經絡的氣血運行。
  • 如果用中藥泡腳，可起到事半功倍的作用，更能在寒冷冬季驅寒暖身。因此，您在泡腳時，不妨在水中加入中藥材，以使雙腳血液溫度提高，血流速度加快，讓血液回流得更暢通。

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