寿命

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寿命是指人类生命期的最大长度。这一长度大概在120岁左右；有的研究结论认为，相当于一个人生长发育期的5～7倍左右。寿命的长短一方面受社会经济条件和卫生医疗水平的制约，不同社会不同时期有很大差别;另一方面由于体质、遗传因素、生活习惯、生活条件等个体差异，个体的寿命长短相差悬殊。反映寿命长短的指标常用平均预期寿命指标，有时也计算预期寿命中位数。预期寿命是衡量人口素质的重要指标之一。

2020年10月28日，国新办举行“十三五”卫生健康事业改革发展情况发布会。从2015年到2019年底，中国居民人均预期寿命从76.3岁提高到77.3岁，也就是说4年提高了1岁。2021年3月5日消息，　“十三五”期间，中国人均预期寿命从76.3岁提高到77.3岁，提高了1岁。政府工作报告在“十四五”规划目标任务概述中提出，人均预期寿命再提高1岁。

美国罗斯维尔公园癌症研究中心和新加坡生物技术公司研究团队的最新联合研究称，人类寿命可达到120岁以上，上限为150岁。

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人类寿命

究竟人的寿命有多长？这个极具吸引力的问题一直困扰着人们。科学研究人员认为，人类的寿命正在缓步增长，而且这种增长没有界限。从前，研究者将120岁视为人类年龄的极限，几乎没有人能超越。但是，通过人的寿命正在延长这一实例可以看出，人类的寿命很可能是可以无限增长的，没有统一的上限标准。

科学人员对瑞典过去240年中出生和死亡的情况进行分析后发现，仍然健在的老寿星年龄呈上升趋势。截至20世纪90年代，瑞典老寿星的年龄已经升到109岁。

寿命的长短受多种因素影响。先天禀赋的强弱、后天的培养、居住状况、社会制度、经济状况、医疗卫生条件等等都会对人类的寿命产生影响。

准确地估算出一个确定的寿命上限是不具备科学依据的。如今，人类寿命的长短正发生着改变，在生理学上寿命已经不再是一个固定的常数，但是它是否还能无限地延伸下去还有待科学研究。人类是物质文明和精神文明的缔造者，长久以来，不断地打破着生命的极限。

研究认为，决定人类寿命的因素有两个：一是我们的生物年龄；二是自我复原力。男性一般出现心脏疾病或中风的时间比女性早大约10年，在百岁老人中，女性占85%，而男性只有15%。女性在绝经期（平均为51岁）后与男性相比的这种优势趋于减弱，因此有些科学家推测雌激素在这种优势中发挥作用。另有一种学说认为是慢性缺铁（由月经导致）造成了女性的这种优势。铁是我们细胞制造导致老化的自由基的关键，这种自由基是导致心脏病、中风、老年痴呆和癌症的因素。

寿命公式

寿命计算公式如果您是一位男性，请以86岁作为基数，依次回答以下问题并计算；如果您是一位女性，请以89岁为基数。

1．结婚：婚姻生活会让男性的寿命延长3年，对女性则没有影响；2．压力过大：过大的压力会使寿命缩短3年；3．与亲人长期分离：寿命减少0.5年；4．每天睡眠时间少于6小时：休息不好寿命减少一年；5．超负荷工作：过量劳作，寿命减少一年；6．认为自己可能病了，或觉得自己老了：寿命减少一年；7．每天抽10根烟：寿命减少5年；每天抽40根烟：寿命减少15年！

8．每天饮茶一杯：寿命延长0.5年；每天饮用含咖啡因的饮品：寿命减少0.5年；9．每天饮用啤酒超过3杯/含酒精的饮品超过3杯/4杯白酒：寿命减少7年；10．不刷牙：卫生习惯不好，寿命减少一年；11．不采取任何防晒措施/频繁晒日光浴：寿命减少一年；12．肥胖：寿命减少5年；13．每天食用未完全煮熟的肉：寿命减少3年；14．经常食用垃圾食品：寿命减少2年；15．喜食不健康、无营养的快餐：寿命减少一年；16．每天不止一次吃甜食：寿命减少一年；17．体育锻炼：长期不活动，寿命减少一年；每天锻炼至少30分钟：寿命增加5年。

18．不能保证至少每两天一次大便：寿命减少0.5年；19．定期做身体检查，避免癌症：寿命增加一年；20．血压有点偏高：寿命减少一年；血压高：寿命减少5年；血压非常高：寿命减少15年；体内胆固醇高：寿命减少2年。

一日三餐是人每天最基本的营养来源，而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。来自新加坡的营养专家提出了可以助人长寿15年的健康午餐。也许长寿并不那么简单，但掌握秘诀就容易多了。

研究进展

2017年，日本名古屋大学的研究团队日前发现，茶、纳豆、奇异果中的吡咯喹啉醌成分具有延缓衰老、延长寿命的功效。吡咯喹啉醌于1970年左右被人们发现，之后的研究表明，其有抗氧化和保护神经的作用，因此常被用于保健产品及化妆品。森郁惠教授表示，此研究不仅证实了吡咯喹啉醌有延长寿命的效果，还阐明了其作用机制。吡咯喹啉醌今后也有望应用于其他有关人类健康、延长寿命的研究。

2021年6月30日，华盛顿大学的研究人员Michael Pearce和Adrian E. Raftery在《人口学研究》上发表了一篇论文，他们利用贝叶斯统计学对国际长寿数据库（IDL）的最新数据进行了分析，该数据库纪录了10个欧洲国家及美国、加拿大和日本三国中110岁以上的长寿老人。结果显示，122岁的 “世界纪录” 有99%的概率在2100年被打破，他们估计本世纪一个人至少活到126岁、128岁及130岁的概率分别为89%、44%和13%。

中国人寿命

中国古代有人活到200多岁，中国近代也有人活到256岁，这个人叫李清云。

2018年，中国人寿命从35岁增长到77岁

2018年上海户籍人口人均期望寿命83.63岁，其中男性81.25岁，女性86.08岁。

2020年10月14日，根据国家卫健委发布的统计公报，2019年我国居民人均预期寿命达到77.3岁，比2015年提高0.96岁，主要健康指标总体上居于中高收入国家前列。

2020年10月28日，国新办举行“十三五”卫生健康事业改革发展情况发布会。从2015年到2019年底，中国居民人均预期寿命从76.3岁提高到77.3岁，也就是说4年提高了1岁。

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