山藥枸杞小米粥
山藥枸杞小米粥
淮山藥枸杞紅棗小米粥的主要功效是補血益氣，從這4種食材的藥性上分析，山藥是補益人體的脾和肺，主要是滋潤養陰，枸杞主要是補肝血、補心血、補腎精，紅棗主要是培補人體的脾胃，小米是入脾胃，
具有滲濕的作用。四種食材合起來偏重於補益脾胃中的氣血，因為人體的脾胃是化生之源，屬於後天之本，脾胃氣足就可以刺激五臟，導致比較健康的循環狀態。如果脾胃虛弱，人體一身都虛，
對於治療疾病會起到不利的效果，四者合用主要的功效就是補益氣血。
小米一把 山藥小半根 枸杞一小把 大米一把，比小米少 水適量
中文名 山藥枸杞小米粥
主要原料 小米
是否含防腐劑 否
副作用 無
菜品特色
山藥枸杞小米粥
主料
小米一把 ，山藥小半 根 ，枸杞一小把， 大米一把，比小米少 ，水適量
做法
洗米，洗枸杞
山藥去皮切小塊
小米，大米，山藥，枸杞，水同時放入鍋中
大火燒開後，關小火
熬製半小時，關火即可
營養價值
山藥是養胃的，還有降火功效，枸杞明目，能提高免疫[1]