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希臘黃瓜沙拉

希臘黃瓜沙拉屬於素食的一種[1]

隨着人們生活水平的提高,素食養身的理念深入人心,素食已成為代表21世紀餐飲潮流的健康美食。

現代社會中,素食者越來越多,素食人群也趨年輕化[2]。素食主義不再是一種宗教和教條,素食者也沒有道德優越感,選擇素食只是選擇了一種有益於自身健康、尊重其他生命、愛護環境、合乎自然規律的飲食習慣,素食已經逐漸成為符合時代潮流的生活方式[3]

目錄

做法

材料:

大黃瓜1條、鹽1小匙、裝飾用紅椒粉適量、薄荷葉1朵、原味優格150ml、美乃滋30ml、巴西里葉末1大匙、薄荷葉末1大匙

做法:

1、將大黃瓜削皮對剖,以小湯匙挖去中間籽,切薄片後拌入鹽醃漬10分鐘左右。

2、製作優格淋醬:將所有材料拌勻即可,香草葉可選擇自己喜愛的,若不加也可以。

3、最後以冷開水將大黃瓜片的鹽分衝掉,水分瀝乾後和優格淋醬拌勻,再撒上些紅椒粉,並點綴薄荷葉。

亞洲潮流

根據谷歌數據顯示,從2012到2017年,純素食主義者人口數量增長了四倍[4]

純素食者飲食熱潮是從西方流傳而來的,英國人更將每年的11月1日定為世界純素食日[5]。2010年開始,純素食主義的概念開始進入到香港,中國。如今純素食者的概念已經潛移默化的在亞太區流傳開來,並受到整個亞太區的歡迎及追捧。根據Fairr的數據顯示,2012年至2016年,僅在東南亞,素食食品推出增長了140%,純素食食品推出增長了440%。在中國,現在也有許多明星由於各種原因鍾愛素食飲食[6]。其中,劉德華李連杰王菲等明星因為宗教原因一直堅持着素食飲食。劉濤孫儷等明星也因為熱愛小動物,保護環境的初衷從而開始素食飲食。當然也有明星因為個人健康等因素開始素食飲食,比如張學友楊麗萍等。

視頻

希臘黃瓜沙拉 相關視頻

《食素者》素食宣傳片
素食的好處 素食系列片

參考文獻