开放式三明治

开放式三明治 图片来自豆果美食网

开放式三明治

快手营养早餐，空腹一杯清肠果蔬汁，排毒还有益肠道健康；

营养快手早餐的用料

• 鸡蛋2个
• 吐司2片
• 生菜2片
• 芝士片2片
• 羽衣甘蓝5片
• 香蕉、苹果各半个
• 黄瓜1根

目录

营养快手早餐的做法

2. 把鸡蛋煎熟。吐司片上依次放生菜叶、芝士、片煎蛋。可以加上自己喜欢吃的酱。开放三明治就完成了✅
4. 把洗净的雨衣甘蓝叶，黄瓜块、苹果块、香蕉块加入破壁机中，加入500毫升的纯净水，榨成汁。清肠果蔬汁就完成了✅
6. 准备自己喜欢的低糖水果