快樂是一種選擇

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《快樂是一種選擇》作者：[美]米勒 米爾，出版社：中國輕工業出版社，副標題：走出抑鬱完全手冊。

書籍是用文字、圖畫和其他符號，在一定材料上記錄各種知識，清楚地表達思想，並且制裝成卷冊的著作物，為傳播各種知識和思想，積累人類文化的重要工具。它隨着歷史的發展，在書寫方式、所使用的材料和裝幀形式，以及形態方面，也在不斷變化與變更。

目錄

內容簡介

抑鬱對現代人來說決不陌生，我們每個都可能經歷低沉或抑鬱。本書兩平作者是非常資深的心理治療師，兩人再度合作，修訂這本不可多得的著作。作者以簡潔易懂的筆法，解釋抑鬱的不同成因，分辨哀傷與抑鬱的分別。哀傷若加上罪疚感，就容易變成抑鬱。抑鬱的生理遺傳因素也不容我們忽略。本書最重要的部分是如何面對抑鬱，怎樣處理抑鬱背後隱藏的憤怒

作者簡介

米勒博士（Dr.Frank Mnirth）和米爾博士（Dr.Paul Meier）是高踞全美暢銷書榜首的《愛是一種選擇》（Love is a Choice）、《無憂是一種選擇》（Worry-free Living）的作者，兩人合力陽辦的心理治療診所是世界上最在規模的診所之一。兩位作者先後畢業於美國阿肯色醫學院及達拉斯神學院。

目錄

前言

第一部分 抑鬱症是什麼？

第一章 誰會患上抑鬱症？

第二章 抑鬱症的症狀是什麼？

第三章 抑鬱是自殺的主因

第四章 哀傷是否等同於抑鬱？

第二部分 抑鬱症的成因是什麼？

第五章 遺傳是不是一個好藉口？

第六章 抑鬱的根源有多深？

第七章 情感痛苦的主要原因是什麼？

第八章 「好人沒有好報」是真的嗎？

第九章 抑鬱能裝出來嗎？

第十章 突發的壓力對抑鬱有什麼影響？

第十一章 什麼性格容易產生抑鬱

第三部分 怎樣克服抑鬱？

第十二章 有沒有快樂生活的基本指南？

第十三章 怎樣處理憤怒？

第十四章 何時用藥及信院治療最有效

第十五章 怎樣處理焦慮？

第十六章 怎樣尋找一生之久的快樂？

注釋