打鼾
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別 稱 ：打呼嚕 英文名稱 ：snoring 多發群體 ：胖人，咽喉部肌肉鬆弛的人，嗓子發炎的人 常見病因 ：咽部通道變窄 常見症狀 ：打呼嚕，記憶力下降 |
打鼾是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂（齶垂）發生振動而發出的鼾聲。扁桃體肥大，舌部過大及過度飲酒等會引發打鼾。打鼾可導致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、頭痛、工作能力下降等。打鼾是高血壓的獨立危險因素，嚴重的打鼾常伴有睡眠呼吸暫停綜合徵。打鼾需要查明原因，儘早治療。 [1]
目錄
打鼾原因
人怎麼會打鼾呢﹖醫學研究知道，任何發音需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人們在講話時靠氣流衝擊喉部的聲帶（兩塊小肌肉）中間的空隙發音，然後由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時發出不同的聲母和韻母，才組成語言。人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道——嗓子（咽部），如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那麼氣流通過時就會發出聲音來，這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉鬆弛的人、嗓子發炎的人最容易打鼾。 [2]
打鼾的影響
影響他人睡眠
打鼾的人睡眠確實比較深沉，比較踏實。一般人和打鼾的人夜間同睡一間屋子非常令人擔心：當不打鼾的人躺下後還沒入睡時，同屋的人已經鼾聲如雷，沉入夢鄉，這種鼾聲會吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日頭腦昏昏沉沉，無法工作和學習。
打鼾與疾病
過去很少有人關心打呼嚕對本人有沒有危害，自從睡眠成為研究的課題之後，才有學者研究打鼾者的睡眠情況，研究發現：長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合徵，在睡眠的全過程中出現呼吸暫停，血中氧氣減少。也就是說整夜吸進去的氧氣比正常人來得少，時間久後，會影響記憶力。 [3]
視頻
打鼾！
參考來源
- 劉建紅，韋彩周，黃陸穎等. 廣西地區打鼾及阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的流行病學調查． 《 中華流行病學雜誌 》 ， 2007
- 謝慶玲，甄宏，譚穎，唐曉燕等. 南寧市3～14歲兒童睡眠打鼾及相關情況調查． 《 實用兒科臨床雜誌 》 ， 2008
- 許輝傑，餘力生，黃魏寧等. OSAHS患者與單純打鼾者鼾聲聲學特性初步研究． 《 CNKI;WanFang 》 ， 年