抱石
抱石（Bouldering）是攀岩的一種型態，但是與多數攀登型態最大不同處是抱石不用繩索等器材確保，因而攀爬高度不高，以確保攀登者墜落無危險[1]。而確保方法也異於一般攀登確保，抱石確保（spot）其目的也非使攀登者遠離地面，而是使確保者墜落時，身體為垂直地面，避免使攀登者因墜落而造成背與頭部傷害。此外抱石的難度分級也異於運動攀登。
台灣的攀岩場以抱石場居多，人工上攀場則因建置成本等因素較少見。[2]
抱石因少了繩子的束縛，因此比起須確保的運動攀登，抱石更充分展現力與美。
目錄
簡介
抱石（bouldering），直譯為抱石，指攀登者在無繩索的狀態下攀登不超過5米高的大圓石，不依賴任何外在的輔助力量，只靠攀登者的自身力量完成攀登過程。抱石運動極大的磨練人的勇往直前的意志和精湛的攀登技巧，因而使這項運動極富刺激性，它要求人們在各種高度及不同角度的岩壁上，連續完成轉身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作，集健身、娛樂、競技於一身，是一項刺激而不失優美的極限運動，被全球的攀岩迷們稱為"峭壁上的芭蕾"。因攀登者在攀爬時可集中精力，充分享受攀爬的樂趣、體驗後的快感，因此這也是全世攀岩隊伍發展最為迅猛的原因之一。
抱石是攀岩的一種型態，但是與多數攀登型態最大不同處，是抱石不用繩索等器材確保，因而攀爬高度不高，以確保攀登者墜落無危險。而確保方法也異於一般攀登確保，抱石確保(spot)其目的也非使攀登者遠離地面，而是使確保攀登者墜落時，身體為垂直地面，避免使攀登者因墜落而造成背與頭部傷害。此外抱石的難度分級也異於運動攀登很危險。
抱石因少了繩子的束縛，因此比起須確保的運動攀登，抱石更充分展現力與美。自1998年起，歐洲有了正式的抱石國際賽"Top Rock"，1999年起抱石賽被納入世界盃賽程，平均一年有6場賽事。此外，在法、意兩國也有固定的國際賽事。自1999年起亞洲極限運動資格賽（X-Games）將抱石納入部分賽程。2001年第一屆亞洲抱石錦標賽在台灣舉行。2002年起部分國際賽亦將抱石賽納入賽程[3]。
室內人工岩壁攀登是20世紀80年代初興起的，1987年舉行了第一屆室內人工岩壁攀登比賽，這種岩壁是用現代科技材料模擬峭壁的形狀製成的，它的出現不但為攀岩愛好者創造了極方便又良好的健身和訓練條件，也標誌着攀岩技術水平進入了一個新的階段。因此人工岩壁比自然場地更驚險和難以攀登。而且它又具有較大的靈活性、攀登的支點和路線可根據運動員的水平任意設定、對初學者和有一定基礎的人都很適用。
抱石是最原始的一種攀登形式，它的攀登形式直接，動作誇張、漂亮。它因少了繩子的束縛，因此比起須確保的運動攀登，抱石更充分展現力與美。抱石從一開始起，就帶着向難度挑戰，展現人體攀爬潛能的意味，具有誇張的力度美感。抱石中常見騰挪、竄躍等大幅度動作，或者是使用極滑的、極小的支點，總讓人發力、怒吼、晃蕩、搖擺，軀體和肌肉極度曲張，令人嘆為觀止，具有極強的欣賞性。
抱石適合：15-45歲人群。