挫折

挫折
原圖鏈接

挫折(frustration,setback)在心理學上，挫折指的是人的一種常見的情緒反應，與憤怒和失望相關，挫折感是因為個人意志或目標受到阻礙而無法滿足產生的，在一個願望或目標被拒絕或阻礙時，挫折感可能會增加。

• 挫折感分為兩種類型，一種是內部的、一種是外部的。
• 內部挫折可能由於滿足個人目標、渴望、本能驅使和需要受到挑戰而增加，或是處理認知不足，例如缺乏自信或對社會地位的恐懼。
  • 矛盾，例如一個人競爭目標時遭到他人的干涉，也可以是挫折感的內部來源並發生認知失調。
• 挫折感的外部原因關係到個人控制的外部環境，例如身體障礙、困難的任務，或察覺到正在浪費時間。
  • 有許多種對抗挫折的方法，例如被動性進攻行為、憤怒或暴力。這讓確定挫折感的來源變得困難，就如反應是間接的。然而，更多直接和常見的反應是對攻擊的偏愛。
  • 挫折，是指人們在有目的的活動中，遇到阻礙人們達成目的的障礙。
  • 心理學上指個體有目的的行為受到阻礙而產生的必然的情緒反應，會給人帶來實質性傷害，表現為失望 痛苦 沮喪不安等。挫折易使人消極妥協。
• 挫折包含三個方面的含義，一是挫折情境，二是挫折認知，三是挫折反應。
  • 有關挫折的系統的心理學闡釋，包括挫折的含義、內容、形式、原因以及解決挫折的方法等。
  • 1、 [knock]：壓制，阻礙，使削弱或停頓;2、 [jolt]：遭到失敗。例：主張進化的論點遭到嚴重的挫折;3、 [frustration;setback]：失利。例：殘酷的挫折使他逐漸喪失了信心。
• 沒有人能給生活貼上永久順利的標籤，但不同的人面對困境的態度卻各有不同。
  • 懦者盡嘗煩惱，度日如年；畏者膽怯不前，銳氣盡失；志者自強不息，在困境的荒野上開墾孕育出一片最有前景的沃土。
• 人生的風雨是立世的箴言，挫折是人生最好的禮物。
  • 逆境並非絕境，人生「雖非盡是坦途在前，但也絕不可因一點小障礙而放棄走路」，要知道障礙過後，對於經歷坎坷的腳來說，路會一點點變得平坦起來，歷史告訴我們，英雄豪傑都是歷經挫折才走向人生巔峰的。

勇敢面對挫折時具備的態度

• 一、讓自己大於問題--當你面對一個問題的時候，會覺得困難是因為自己還沒大於問題，想想看，兩年前你覺得困難的事情現在是不是覺得簡單多了？
• 二、任何問題都可以被解決--只要認清這一點就會覺得生活中很多困難與挫折其實都沒有什麼，況且面對挫折讓自己沮喪一點幫助都沒有。
  • 只要你對自己的能力充滿信心，就能擺脫惱人的困擾。
• 三、挫折與目標大小成正比--你的目標越大，所面對的挫折等級就越高，如果你選擇過一個安逸無所事事的人生，便不會遇到什麼太大的挫折。
• 四、淬練自我--挫折其實是淬練自我的一個很好的機會，它帶給你成長與自我磨練的機會，它讓你更成熟，讓你明白這世界很多事情都是得來不易的。
• 五、吃苦當吃補--只要願意認真面對生命，不管挫折與困境是如何的襲擊而來，你一定可以擁有更精彩的人生。
  • 吃苦就當吃補，短暫的挫折是學習經驗的好機會。
  • 一個人如果想要活得更出色，重點在於你是否敢將吃苦當成吃補，是否知道將挫折當成邁向成功的必經階梯。
• 六、堅持到底--堅持，能讓你永不後悔，堅持，能讓你成就夢想，堅持，能讓你在逆境中依舊挺立。
  • 不管你遇到什麼樣形式的「跌倒」，不管你跌得怎樣，一定要記住：跌倒了，一定要爬起來！

沒有挫折的人生，就不是人生

• 想要逆轉勝，認輸才會贏！--施振榮雖然在許多年輕朋友的眼中「功成名就」的人生，其實不論在求學或創業過程中，曾經遇過許多的挫折與失敗，並不總是一帆風順，只不過施振榮看待挫折與失敗的思維，與一般人很不同。
• 主要是因為施振榮母親對他的影響。從小到大遇到挫折，母親總是給很多的鼓勵，有勇氣面對挫折。
• 人生中遇到挫折是必然的，「沒有挫折的人生，就不是人生。」
  • 但挫折並不代表就是人生的失敗，只能說是人生中的一個過程。我們如何看待人生遇到的挫折，如何面對它、處理它，將會影響到未來的人生成敗。
• 大學聯考失利，沒考上自己想要就讀的理想科系，原本數理相當好，考上成大數學系。雖然當時對我來說，這的確是個挫折，母親鼓勵重考沒有為此氣餒，反而成為我人生中的一個契機。
• 重考生的關係，在同學中相對較年長，加上已在大學玩過一年，於是就組社團、帶頭玩，在交大成立了攝影社、桌球社、棋橋社等等，擔任社團領導人來服務同學，竟也在無形中培養了自己的領導能力與溝通能力，對於我日後創業有許多的幫助。
• 研究所畢業後，沒選擇出國留學，反而選擇在台就業。所工作的公司原本也發展得很好，只是沒想到後來因公司治理不佳而倒閉。
  • 當時對我來說也是個極大的打擊與挫敗，結果不得不出來自行創業，沒想到卻因而搭上台灣資訊電子產業快速成長的列車，還成功將Acer 這個品牌推向國際舞台。

目錄