打开主菜单

求真百科

板栗南瓜粥

板栗南瓜粥

中文学名:板栗南瓜粥

栗子和南瓜全是最普遍的食材,这二种食物营养在一起,能够 制成粥,不但色香味俱全,并且营养成分很高。

栗子能够 健脾养胃补阴、滋阴润肺,冬瓜能够 补血补气、调理月经养血、清肠排毒润肠,板栗南瓜粥的做法非常简单,

可是在做以前一定要将栗子和南瓜清理干净,避免 灰尘进到粥中影响口感。下边给大伙儿强烈推荐几类作法。

中文名 板栗南瓜粥

主要食材 南瓜,板栗

分 类 汤羹,粥

材料 南瓜 300g, 板栗 若干, 蜂蜜 2勺, 柠檬 半颗, 酪梨(牛油果) 一颗, 炼乳 适量,

目录

做法

1. 板栗煮熟,南瓜蒸熟切块。

2. 将熟南瓜块、熟板栗放入料理机,再加入等量的热开水,加入适量的蜂蜜,两勺柠檬汁,一颗酪梨肉将其打碎成糊状。

3. 将南瓜粥倒入玻璃杯中,再加入适量的炼乳,大功告成!相当美味!<ref>[1],下厨网, 2017-10-14<ref>

参考文献