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枸杞桑葚粥

中文名:枸杞桑葚粥

功效:等補肝腎,健脾胃

枸杞桑葚粥是以枸杞子、桑葚、紅棗、粳米為主材的主食名。

目錄

基本內容

中文名:枸杞桑葚粥

功效:等補肝腎,健脾胃

材料:枸杞子桑葚紅棗粳米

注意之處:性慾亢進者,糖尿病患者等要慎用

材料

枸杞子5克,桑葚5克,紅棗5個,粳米100克。

做法

將枸杞子,桑葚,紅棗洗淨,與粳米一起放入鍋中煮,熟後用糖調味即可。

功效

補肝腎,健脾胃,消除眼部疲勞,增強體質。

注意事項

枸杞溫熱身體效果明顯,所以正在患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好別吃;枸杞可興奮性神經,性慾亢進者不宜服用;枸杞子含糖量較高,每100克中含糖19.3克,糖尿病患者要慎用。[1]

參考文獻

  1. 枸杞桑葚粥美食天下網