栗子白菜
所需食材
做法一
(1) 將大白菜芯削去邦皮、抽筋順切成條,清洗乾淨,用開氽透後撈出沖涼,修成長短一致的條並理順,整齊地放在子內,撒上3克鹽,注入清湯250克上屜蒸5分鐘栗子煮軟去殼和內皮,稍微炒一下撈出來放在碗裡,加些湯上屜蒸爛。 (2) 將炒勺燒熱注雞油45克,把白菜稍炒將几上即加入雞湯、料酒、鹽、栗子(去汁)用小火燒一下,淋上雞油即成。
做法二
1.將大白菜去根去幫,一破兩半,切成7厘米長、1厘米寬的白菜條(菜根處要豎着切幾刀使整個菜心相連),每個栗子上用剪刀剪一個十字小口,放入鍋內煮熟。撈出剝皮,栗仁一切兩半。 2.將植物油放入鍋內,燒熱,投入白菜稍炸一下撈出,控淨油。 3.豬油下鍋,燒熱,用蔥花熗鍋,下入高湯、醬油、料酒、味精、白糖、精華鹽、白菜、栗子,燒開,移微火上燒2~3分鐘,使湯汁去掉一部分,栗子已燜爛,用水澱粉勾芡,淋上明油即成。
做法三
原料
用料娃娃白菜1棵、栗子100g、藏紅花1/5茶匙(1g、鹽1茶匙(5g、水澱粉1湯匙(15ml)、清水300ml
1、栗子去殼,剝出栗子仁。娃娃白菜洗淨,剝去外層的老葉,對半切開。 2、鍋中放入適量熱水,大火燒沸後將娃娃白菜放入,氽2分鐘,取出後瀝乾水分放入盤中。 3、將栗子仁(50g)同清水一起放入鍋中,加入藏紅花,大火燒沸後轉小火慢慢煮製15分鐘,然後倒入攪拌機中攪打成栗子汁。 4、將栗子汁倒入鍋中,加入剩下的栗子(50g)和鹽,以小火慢慢熬煮15分鐘。 5、最後調入水澱粉,將湯汁收稠,淋在盤中的娃娃白菜上即可。
做法四
色澤鮮艷,味香適口。白菜中的維生素K,對體內凝血所需的糖蛋白有重要的作用,同時也是製造、保持人體組織健康所需要的重要營養素。
大白菜芯900克,栗子500克,大油800克(實耗約50克),雞油60克,鹽、味精各7克,料酒25克,雞湯15克,濕澱粉10克。
1.將大白菜芯削去幫皮、抽筋順切成條,清洗乾淨,用開水氽透後撈出沖涼,修成長短一致的條並理順,整齊地放在盤內,撒上3克鹽,注入清湯250克上屜蒸5分鐘,栗子煮軟去殼和內皮,稍微炒一下撈出來放在碗裡,加些湯上屜蒸爛。 2.將炒勺燒熱注雞油45克,把白菜稍炒幾下即加入雞湯、料酒、鹽、栗子(去汁)用小火燒一下,將白菜整齊地擺入盤內,再把汁調好味,加上味精用濕澱粉勾成稀芡澆在白菜上,淋上雞油即成。
食用須知
栗子,又名板栗,不僅含有大量澱粉,而且含有蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素,素有「乾果之王」的美稱。栗子可代糧,與棗、柿子並稱為「鐵杆莊稼」、「木本糧食」是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的良藥。
另一做法
主料:大白菜200克 栗子100克
輔料:油30毫升 鹽2克 生薑3片 剁椒一湯匙 雞精2克 白糖5克 大蒜2瓣
準備調料,準備熟栗子,白菜洗淨切塊。 鍋內油溫5分熱,下入調料爆香,倒入白菜煸炒均勻出香味加入鹽。 翻炒至白菜變軟加入適量水和栗子,蓋上大火燒至白菜熟。 之後打開加入剁椒,加入雞精,加入白糖,煸炒均勻後熄火出鍋。[1]
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