沙发

沙发（Sofa，北美称作Couch）为软件家具的一种，是装有软垫的多座位椅子，两边有扶手。它源于西方国家，而后引进亚洲，成为西式装潢或摩登家居设计的重点之一。构架是用木材或钢材内衬棉絮及其他泡沫材料等做成的椅子，整体比较舒适。

在亚洲地区沙发有各式材质，通常依表层材质区分，常见有木、布及皮，主要为一般家庭客厅使用。沙发种类衍申数种不同形式，如木头沙发或大理石沙发较一般皮布沙发来的凉爽，或是软垫可拆式的复合沙发冬暖夏凉^[1]。

用途

沙发在一般的室内装潢通常置于客厅、起居室或偏厅，作为招待访客或亲友团聚联络感情的中心。常与沙发配成一套的家具还包括茶几（咖啡桌）、橱柜、电视架、书架等。此外，沙发也常置于书房和卧室。与传统的板凳相比，沙发坐着的时候会有明显的舒适感。懒人常用来放置未整理的衣物。

最常见的沙发种类为双人座或鸳鸯座（美式英语Loveseat；英式英语Two-seater）以及三人座。其次是单人座，但它通常不被认为是沙发而是一种椅子，尽管它外型设计与沙发相似。部分家具店通常会将三件沙发（即单人座、双人座、三人座）成组出售。

单人沙发所占的体积较小、变化款式也较多，很适合放在单人套房或与双人、三人沙发做搭配。搭配位置也非常自由，可依个人喜好决定！

三人沙发体积较大，不适合放在小坪数公寓或单人套房中。不过这种沙发通常不用再搭配单椅。

角落沙发一般呈L字形，摆放于角落位置，不仅能提供更多座位，也充分利用空间^[2]。也有部分设计不把它摆放在角落而刻意摆放于中央，作为屏风隔开两个空间（如客厅与饭厅），可以让室内动线更鲜明流畅。

另外的变体沙发有:贵妃椅（Chaise Longue），类似双人沙发，但只有一边有靠背与扶手，因此人必须斜躺而不是坐在贵妃椅上。贵妃椅与一般沙发可供多人使用不同，通常用于个人休息、小憩、假寐等用途；弧形沙发有着线条优美，但无法靠墙或角落放置，适合放在大坪数的客厅；沙发床则结合沙发和床两样功能。

动作一：坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30次。

动作二：双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持15-20秒，做3-4次。

动作三：坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次。　

小肚腩有没有感觉紧绷呢？看电视的时候做起来可是能让时间和痛苦在不知不觉中过去，不过可别做到一半走了神呀。

如何挑选沙发布艺沙发选购知识