海苔豆子饭团

海苔豆子饭团

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这个好看的饭团，用到了大米、小米和烤海苔碎。 大米、小米的营养价值非常丰富，

含有许多的维生素和无机盐，小米中所含有的维生素B1含量是大米中的几倍，小米中含有大量的铁质，

丰富的蛋白质，复合维他命b、钙质、 钾、纤维等营养物质，非常有利于人体健康。

烤海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，

还有不少维生素A和维生素E、矿物质，以及少量的维生素C。 用大米和小米焖好软糯的米饭，

做成小宝宝喜欢的形状的饭团，再撒上些烤海苔碎，营养均衡，非常适合1.5岁至3岁的幼儿搭配辅食食用。

中文名海苔豆子饭团主要食材海苔炒豆子，米饭

分 类饭，饭团

目录

材料

海苔炒豆子， 鸽子蛋大小， 米饭一杯米的量， 醋数滴， 白砂糖2勺， 海苔一大片，

做法

1. 米饭趁热加入醋和白砂糖，搅拌放凉

2. 海苔裁成差不多大小

3. 手沾点可食用水，开捏

4. 包上海苔

5. 装盘

6. 拍照

7. 放在床头，上班！