渡過

來自 孔夫子網 的圖片

《渡過》三部曲，張進 著，出版社： 中國工人出版社。

書籍是全世界的營養品。生活里沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。——莎士比亞

目錄

內容簡介

渡過1

抑鬱症患者好似罩中人

外部的世界，現實、透明、清晰可見，卻是隔絕的

「渡過」不只是自我療愈

更是實實在在的拯救——從地獄回歸人間

再次呼吸

抑鬱症已經成為中國疾病負擔的第二大病，發病率很高，並逐漸引起人們的重視。實際上，中國人對這個疾病的認識還處在非常初級的階段，很多人不能正視抑鬱症。自己不承認，外人不理解。張進這本書，從自己的感受和經歷出發，既有理論知識，又結合大量案例，深入淺出，對這些問題做了解答，讓其他患者接受教訓，少走彎路，對提高社會幸福指數是大有裨益的。

一位抑鬱症患者從地獄回歸人間的重生感悟

面對抑鬱告訴你如何「渡過」，管理情緒與壓力，重塑自我的內心力量

如果你不那麼成功，發現自己沒有向上的動力，可以讀讀這本書；

如果你在別人眼裡很成功，但內心深處鬱鬱寡歡，也可以讀讀這本書。

渡過2

當我看見內在的自己，傷痛還在

卻不再抱怨

當我與命運和解，當我與真實相遇

當我看見我所看見的，有關抑鬱症的一切

都如我所見

24個直面內心、揭開生命真相的故事，撫慰心靈，給你堅定的信念；

13位知名專家，理論結合實踐，傳遞科學的力量，帶你走出精神困境。

——你所認為的幻象，其實是我的精神世界

經歷過精神疾病困擾的人，或多或少都有過幻象。有些患者在幻象的控制下，能看到別人看不到的東西，聽到別人聽不見的話，有着別人所體會不到的內心感受。

——你受的苦、遭的罪、忍的痛，最後都會變成光，照亮你的路

接受得病的事實，接受不堪的經歷。在絕望中嘗試，在嘗試中等待，在等待中改變，在改變中重生。

——如果我身處黑暗，你是能救贖我的光

走出精神困境，要相信科學，積極求治。不僅需要內心的動力、堅定的信念，更需要知識和行動。

渡過3

曾經壓倒一切的苦痛都已湮沒

留存的只有我走過的道路

沒有終點，向前延伸

應對抑鬱的道路不盡相同

但最終都會

殊途同歸

張進六年前從重度抑鬱中掙扎而出，並走上了研究和傳播精神科學的漫漫長途。他的文字既有感同身受，又有科學支撐。

本書為張進潛心一年的心血之作，尋訪全國各地有代表性的患者，參與他們的生活，和他們一起動態地研究抑鬱症成因，以及他們和自身性格，和家庭、社會、時代的複雜關係

書中的12個主角，12個故事，涉及抑鬱症防治的方方面面。他們的經歷曲折、典型、正面，同時各有特點。

從他們身上你能看到以下特徵：對科學的信念；對人性的自省；對自我內心力量的重塑；以及對人類溫暖和善意的冀求。

本書能幫助我們更準確、深刻地了解抑鬱症。對於抑鬱症患者，能從中獲得力量；對於非抑鬱症患者，能夠知道如何預防，如何與抑鬱症患者相處和幫助他們。

誰都不能說自己*與精神疾患無緣。現代精神醫學只能讓疾病者暫時擺脫臨床症狀，而精神世界的完善和修復，是每個人畢生的功課。

作者介紹

張進：記者，編輯。財新傳媒創辦人之一，財新傳媒團隊核心成員。「渡過」平台創始人。代表作有《渡過1：抑鬱症治癒筆記》《渡過2：接納是最好的治癒》《渡過3：治癒的力量》《渡過：我的知與行》等。