牛奶燕麥粥

牛奶燕麥粥，此粥含有豐富的維生素B、維生素E、及礦物質，具有養心安神、潤肺通腸、補虛養血及促進代謝的功用，是婦女產後氣虛之滋補佳品。

基本信息

中文名：牛奶燕麥粥

主要原料：燕麥，牛奶

是否含防腐劑：否

主要食用：功效滋補，益氣

適宜人群：老少皆宜，老少皆宜副作用無

原料：燕麥1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。

1、香蕉去皮切成片備用。

2、牛奶加入燕麥，大火煮開。

3、轉溫火煮到燕麥軟糯。

4、加入香蕉片。

5、按個人口味撒些肉桂粉（可以不加）

養顏美白，晚上睡覺前喝一碗睡的香

燕麥性味甘、平，歸脾、胃、肝經，有益肝和胃之功，適用於肝胃不和所致的食少納差，大便不暢等。燕麥粥可有效地降低人體中的膽固醇，^[1]經常食用，即可對中老年人的主要威脅心腦血管病起到一定的預防作用。本專題為您介紹燕麥粥、燕麥粥的做法、燕麥粥營養價值、牛奶燕麥粥