玄女拳
練習技巧
這拳時要動得柔軟,運勢則如絲如綿.身內部方面,注重調動內氣的運轉而外部得將勁力由腳底運到指尖的過程間,全以腕節為支點,在你把全身的精氣神傳達你的腕節後,勁力的釋放只在腕節關鍵性的一動而已。
玄女介紹
真名是民英華女士,她的家世代和少林有很深的因緣。因此，很小時因當時的混亂時局，被人託交送給南少林一位老和尚。而那老和尚就轉交給住在少林寺廟附近也是和少林有很深的因緣的尼姑庵的主持收養照顧她。同時也將她多年研究習少林武藝的心得傳予這位姑娘。
由來
玄女是古代小說中常見的一位女神，她武藝高強、精通法術、 未卜先知，有時手持「 天書」，儼然是一位向人間傳達天命的使者，甚至常常還有一隻「白猿」相伴。而她的出現，往往根本性地改變了小說中主人公的命運[2]。較早典型的作品如： 《宣和遺事》寫到 宋江殺了閻婆惜之後，官兵捉拿，宋江「走到屋後的玄女廟裡躲了」，官兵走後：（宋江）走出廟來 拜謝玄女 娘娘；則見香案上一聲響亮，打一看時，有一卷文書在上。宋江才展開看了，認得是個天書；又寫着三十六個姓名，又題着四句道，詩曰：「破國因山木， 刀兵用水工。一朝充將領，海內聳威風。
在此之前，宋江壓根就沒有落草為寇、帶兵起義的想法，而此刻在「天書」的啟發與鼓舞下，宋江與他的兄弟們團結起來，共同起義，領導了一場轟轟烈烈的農民運動。這裡的玄女娘娘並未真的出現，只是通過暗地裡授天書傳達天帝的意思，宋江得到「天書」似乎是冥冥之中早就註定了的事。
而《水滸傳》中的玄女是有意識的保護宋江的，當官兵向他所藏的地方查看時，忽然有「火煙衝下黑塵」；接着，神櫥里「捲起一陣惡風，將那火把都吹滅了，黑騰騰罩了廟宇，對面不見」。後來，又「捲起一陣怪風，吹的飛沙走石，滾將下來」。這表明，《水滸傳》中的玄女是有意識地、主動地保護宋江的。而且《水滸傳》第42回中還有一段對玄女外貌的描寫：
頭綰九龍飛鳳髻，身穿金女絳綃衣，藍田玉帶曳長裾，白玉圭璋擎彩袖。臉如蓮萼，天然眉目映雲環；唇似櫻桃，自在規模端雪體。猶如王母宴蟠桃，卻似嫦娥居月殿。正大仙容描不就，威嚴形象畫難成。
這裡的玄女年輕、美麗、華貴，已經從神秘而又神聖的神壇上走了下來，走入人間，帶有很強的世俗化傾向，宛如帝王后妃。更重要的是，她所支持的不是正統人物，而是與正統王朝相對抗的民間「強賊」，雖然是指導其「 改邪歸正」。另外，玄女被描繪成「臉如蓮萼」、「唇似櫻桃」，坐在九龍椅上的「妙面娘娘」，這是前所未有的形象。